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經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理 緩解腹瀉有妙招

   拉肚子對于我們來說并不少見,那么,經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧,希望能夠幫助到大家!

  經(jīng)常拉肚子是怎么回事

  1、過敏性腹瀉:因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉。

  2、飲食不當:如吃得太多、太油、太冷,頻繁地調(diào)換新食品,或吃了腐敗變質(zhì)有細菌、毒素污染的食物等,都容易引起 小兒腹瀉。

  3、不良剌激:受涼、過熱、精神情緒不佳,或過分緊張或受驚嚇,也會引起腹瀉。

  4、其他:如非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。

經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理 緩解腹瀉有妙招

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  經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理

  1、多喝水:腹瀉病人由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

  2、每天喝3碗米湯:米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。

  3、吃水果輔助治療:拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。

  4、飲食清淡:腹瀉期間應食用清淡的流質(zhì)食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時,在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

  5、補充礦物質(zhì):服用海帶粉膠囊,每天5粒,或食用海帶湯以補充礦物質(zhì)。每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀。

  6、用大蒜殺菌:你可以在三餐時吃幾粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜,則可以服用蒜頭膠囊,每天3次,各2粒,也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

  7、避免下列食物:拉肚子時,最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

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