胃腸道功能紊亂要如何預(yù)防?下面為大家介紹的是預(yù)防胃腸道功能紊亂的方法,一起來了解一下吧。
胃腸道功能紊亂的預(yù)防:
1、做到定時進(jìn)餐:
本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時進(jìn)餐,每日可定時進(jìn)食5-6次。進(jìn)食量少,能減輕胃的負(fù)擔(dān),避免胃部過度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等。如果有條件,還可多吃點蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
2、飲食有規(guī)律:
很多人在飲食上不能控制自己,如暴飲暴食。這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時定量,千萬不要暴飲暴食。
3、保持精神愉快:
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào),促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此,腸痙攣患者平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強(qiáng),并善于從困境中解脫自己。
以上就是為大家介紹的胃腸道功能紊亂的預(yù)防方法,相信大家有所了解了,希望對你們有所幫助。
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