月經(jīng)周期,又稱作經(jīng)期、生理期,是靈長類和 人類在生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在其他的哺乳類動物則是經(jīng)歷發(fā)情周期,那么月經(jīng)周期短是什么原因?讓我們一起來看看吧。
女性月經(jīng)周期以月經(jīng)來潮第一天為周期的開始,到下次月經(jīng)來為止。周期的長短因人而異,約為21-36天不等,平均約為28天。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天,平均5天。月經(jīng)周期又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天前后兩天。
月經(jīng)周期短的原因
正常女性的月經(jīng)周期一般為28—30天,周期長短有個體差異性,但月經(jīng)周期短于21天時應(yīng)視為月經(jīng)周期短的異常情況。
成年女性月經(jīng)周期短的原因主要有以下這幾個方面:
1、卵巢功能減退和更年期功能失調(diào)性子宮出血癥均是月經(jīng)周期短的原因。
2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短,使月經(jīng)周期變短。
3、有的子宮肌瘤患者月經(jīng)頻發(fā),其月經(jīng)周期因月經(jīng)頻發(fā)而變短。
4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā),這要同樣是月經(jīng)周期短的原因之一 。
月經(jīng)周期短如何調(diào)理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張,因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、請養(yǎng)成運動習(xí)慣,運動可以增強體力,促進血循,并可減少服藥時間;
6、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性;
7、在水上活動或一般運動后,請速擦干身體著衣,勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。
以上就是關(guān)于月經(jīng)周期短是什么原因的相關(guān)資料,希望能夠幫助到你。
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