減肥方法 自制中藥減肥茶 輕松瘦身消脂(2)

　　【十二經脈】：任脈。

　　【治療效果】：通利水道功效，改善水腫現象。主治：腹脹、水腫、利尿、腎炎、減肥。

　　【穴位找法】：肚臍正中直上一寸（中指同身寸，約大拇指一橫指）。
 
　　【穴道按摩DIY】：

　　 1.（按摩手法）：按揉法。
 
　　 2.（力道節(jié)奏）：正坐或仰臥，雙手至于小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘。
 
　　 3.（反覆進行時間）： 約5分鐘，每日早、晚各1次。
  
    【瘦身消脂保健茶飲】

    【決明荷葉茶】

　　材料：決明子12公克、荷葉12公克、瑪黛茶5公克、水500西西。

　　作法：決明子、荷葉入鍋中，加500西西水煎煮，水滾后轉小火煮15分鐘熄火，續(xù)加入瑪黛茶蓋燜10分鐘后即可飲用（可連續(xù)沖泡一次），早、中、晚飯后溫服。

　　服用天數：每日1劑，14日為1療程。

 　 滋補功效：潤腸通便，消水祛濕，消油脂功效。

　　適用：改善肥胖、水腫、高血脂、便秘，適用于痰濕便秘型肥胖者。

　　服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2.脾胃虛弱，容易腹瀉者，宜飯后溫服。

    【荷楂苡苓茶】

　　 材料：荷葉12公克、山楂7公克、薏苡芢12公克、茯苓8公克、水1000西西。

　　 作法：材料入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾后轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早、中、晚溫服。

　　 服用天數：每日1劑，14日為1療程。

　　 滋補功效：消油脂，消水利濕功效。適用：改善肥胖、水腫、高血脂，適用于痰濕水腫型肥胖者。

　　 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2.孕婦、無水腫者不宜飲用。