自制中藥減肥茶 控制食欲不怕胖 ——快速減肥
2010-08-14 17:25 [查查吧] 來(lái)源:m.ytshengsheng.cn總是控制食欲不成,于是便大吃大喝,減肥計(jì)劃宣布告終?不用怕,中藥減肥有方法。中醫(yī)師介紹4款針對(duì)體質(zhì)控制食欲的自制減肥茶,讓你在家也能自制減肥茶控制食欲,維持好身材。不喜歡中藥也不怕。這些茶飲味道都很淡,不喜歡中藥味的人應(yīng)可接受,且藥材較溫和不刺激。
對(duì)于想吃東西的欲望沒(méi)轍嗎?我們分別針對(duì)4種不同肥胖體質(zhì)來(lái)設(shè)計(jì)茶飲、還有建議按壓的穴道,讓你不再吃進(jìn)那么多東西,破壞美好身材!
這些茶飲做法都相當(dāng)簡(jiǎn)單,把材料放進(jìn)2000cc的滾水中煮5分鐘,放涼后就可以了,懶到不行的人,可以用100℃同份量的滾水,加蓋泡10分鐘。飯前喝1杯,餐與餐之間至少再喝1杯,約500cc,最好是當(dāng)開(kāi)水喝,1天喝個(gè)2000~3000cc都沒(méi)關(guān)系。
以下的4個(gè)類(lèi)型,每個(gè)類(lèi)型有3個(gè)癥狀以上的,就屬于該型。因個(gè)人身體狀況不同,建議使用前可向中醫(yī)師咨詢(xún)。
胃熱型
材料:決明子15克、荷葉10克。(1天份)
特征
□容易餓。
□食欲好,胃口好。
□總是想吃東西。
□容易有便秘的現(xiàn)象。
□胃酸較多。
對(duì)癥下藥:這類(lèi)型的人因?yàn)槲杆岱置谳^多,很自然地會(huì)想要吃東西,而決明子和荷葉可以解胃熱,中和胃酸后就不會(huì)那么想吃東西了。
肝腎陰虛型
材料:何首烏20克、川杜仲15克。(1天份)
特征
□大便干少。
□容易心悸。
□飲食、三餐不正常。
□夜貓族或是晚睡的人。
□頭暈、耳鳴。
對(duì)癥下藥:這類(lèi)型的肥胖,大多是更年期肥胖,體內(nèi)容易儲(chǔ)存酸性的物質(zhì),何首烏可以幫助排除這些酸性物質(zhì),平衡身體酸堿值,身體各方面都穩(wěn)定點(diǎn),對(duì)于抑制食欲比較有幫助。