夏季減肥食品 夏季最能燃脂的8大減肥食品

夏季減肥食品 夏季最能燃脂的8大減肥食品
夏日炎炎，經(jīng)常動不動就出汗，因此需要補充更多的水分，果汁、飲料等就成為了大熱之選?？蛇@些飲料熱量之高不禁會讓愛美的mm們避而遠之，減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。今天小編就介紹幾種最能燃脂的8大減肥食品。　　

1、溫熱綠茶

夏季減肥食品 夏季最能燃脂的8大減肥食品

　　綠茶是美國總統(tǒng)夫人米歇爾的夏季必備飲料，是最受美國總統(tǒng)私人醫(yī)生戴維-沙尹推崇的健康瘦身精靈，還在最近的全球營養(yǎng)學大會上被評為了僅次于水的最佳飲品。這是因為綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，能發(fā)揮你夢寐以求的燃脂功效，尤其會優(yōu)先作用于腰腹區(qū)域的脂肪，不僅僅促進脂肪燃燒，更能改善體脂肪分布，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。要記住的是，綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨、最佳作用溫度是60攝氏度，所以建議你像米歇爾一樣把綠茶列入你的早餐食譜。

2、薏米茨實水

　　薏米茨實水是中國傳統(tǒng)的夏季飲料，一直深受港人、新加坡人和馬來人的喜愛。它不僅能滋陰、潤膚，還有很好的燃脂瘦身功效，能減少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的熱量。

　　由于外面銷售的不多，所以通常需要你自己制作薏米茨實水，不過非常簡單。薏米和茨實你都可以在超市的粗糧柜臺買到。買回家后將它們分別洗凈，然后放在碗中，一起用礦泉水浸泡15分鐘。接下來在鍋中倒入礦泉水，用大火煮開后將浸泡好的薏米、茨實連水一起倒入，待鍋中再次沸騰后調(diào)成小火繼續(xù)煮10分鐘，即可放涼飲用。飲用時可以適當加入蜂蜜調(diào)味。