產(chǎn)后怎樣快速減肥 看看明星產(chǎn)后如何減肥（圖）

產(chǎn)后怎樣快速減肥 看看明星產(chǎn)后如何減肥
美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材，甚至是比生產(chǎn)前更加凹凸有致。到底這些美女明星產(chǎn)后是如何減肥的？哪些方法又是我們可以善加利用的呢？現(xiàn)在就來瞧一瞧明星產(chǎn)后如何減肥的妙招！

松島菜菜子少肉多魚減肥易

產(chǎn)后怎樣快速減肥 看看明星產(chǎn)后如何減肥

據(jù)了解菜菜子在懷孕期間，已很留意體型發(fā)展，不準(zhǔn)自己變得過分肥胖，所以產(chǎn)前只是增多15磅。產(chǎn)后至今不過1個月，她的肚子已回復(fù)扁平，逐漸回復(fù)美好身段，所以估計她已由125磅減到約110磅。
菜菜子的瘦身妙法，就連營養(yǎng)師都贊好。方法一：少吃肉而多吃魚，就算同時進(jìn)食4、5種食物，但都以細(xì)小的碗子盛□，還有以納豆代替米飯，最喜歡食納豆的菜菜子與反町隆史更是每日無納豆不歡。雜志訪問了日本某營養(yǎng)師，他也贊成產(chǎn)后婦女應(yīng)多吃含豐富不飽和脂肪酸及蛋白質(zhì)的魚類，米飯含大量糖分，故少吃為妙，至于以細(xì)碗盛載朢菜，既吃得有滿足感，又不怕吃得過量，真是減肥妙法！