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速效運(yùn)動(dòng)減肥,成就性感小女人(圖)

2010-08-24 14:38  [查查吧]  來(lái)源:m.ytshengsheng.cn

速效運(yùn)動(dòng)減肥,成就性感小女人(圖)
速效運(yùn)動(dòng)減肥,成就性感小女人之反向行走
反向行走何以能減肥?人體的結(jié)構(gòu)原本只適應(yīng)向前走,若一反常態(tài),便付出更大﹑更多的體能來(lái)行走,因此消耗更多能量,如此一來(lái)就能減肥了。有人說(shuō)倒走一步比正走一百步有用哦,不過倒走的時(shí)候要注意安全,小心摔倒!
速效運(yùn)動(dòng)減肥,成就性感小女人之游泳減肥


速效運(yùn)動(dòng)減肥,成就性感小女人(圖)

游泳是很不錯(cuò)的消暑減肥方法,最主要的是游泳會(huì)讓你瘦得很均勻,不會(huì)出現(xiàn)你不想要的結(jié)實(shí)肌肉,讓體型更優(yōu)美,讓曲線更加迷人。在水里走走都費(fèi)力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。因此,游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多,故減肥效果更為明顯。

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