睡眠中發(fā)生鬼壓床，如何能快速擺脫這種狀態(tài)？
在睡眠中突然意識清醒，身體不能動的狀態(tài)，就是我們常說的鬼壓床。
鬼壓床時身體不聽指揮，還可能伴有下面幾種狀況中的一種或者幾種：
1、呼吸不順，憋得難受。
2、眼皮很沉，很難睜開。
3、身體似乎被壓著、牽扯、震動。
4、身上奇怪的過電、風(fēng)吹感覺。
5、掙扎時耳鳴。
6、喊話喊不出，好容易喊出聲音，醒來發(fā)現(xiàn)也是假的。
7、有時掙扎著似乎能動了，等真正清醒后才發(fā)現(xiàn)剛才是假的，沒有動。
8、有時會看到非常逼真的畫面(通常是家人或者是鬼的形象)，有時有非常逼真的觸覺(涼、麻、痛等等)，有時清醒聽到人或物發(fā)出的聲音，但是身體依然不聽指揮。
上面的的所有情形我都經(jīng)歷過，給很多友友交流時也發(fā)現(xiàn)無非是這些表現(xiàn)?？纯雌渲心阌袔追N吧，并不是情形越多狀況越壞哦，詳情咱們慢慢分解。
按我的方法做，包你3秒鐘能擺脫壓床狀態(tài)。
那就是放松，必須放松，緊張是不行的。而后，用胸腔的力量，反復(fù)深呼吸。
通常情況下一個深呼吸就會把各種視覺、觸覺、聽覺的恐怖感受給消去，兩個深呼吸就會找回身體的真實(shí)觸覺。三個深呼吸就發(fā)現(xiàn)自己從可怕的夢魘狀態(tài)脫出了。
當(dāng)然，反復(fù)用力眨眼也可以徹底清醒過來，比深呼吸稍慢，對大部分人都有效。
無論深呼吸還是眨眼，前提是，把自己的注意力從周圍環(huán)境拉開，從恐怖的情緒中拉出。最最關(guān)鍵的一點(diǎn)，是用力，用肉體的力量。這方法在各個夢友使用時，百試百靈。
以上就是關(guān)于如如何快速擺脫鬼壓床 從鬼壓床中醒來的方法的介紹，希望對您有所幫助！
