魷魚肉質(zhì)極鮮嫩，吃法也非常多，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“爆炒野生紅魷魚的做法 好看好吃又營養(yǎng)”，一起來看下吧!

　　首先來看下爆炒野生紅魷魚的做法：

　　材料：紅魷魚，洋蔥，辣椒，蒜，油，鹽，黑胡椒，生抽等

　　步驟：

　　1魷魚洗凈備用。

　　2處理干凈備用。

　　3改刀備用。

　　4青椒洋蔥備用。

　　5鍋中入油爆香洋蔥，蒜，青椒。

　　6倒入魷魚塊翻炒。

　　7加入適量生抽，黑胡椒汁翻炒均勻。

　　8出鍋加鹽調(diào)味即可。

　　以上主要介紹了爆炒野生紅魷魚的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關于魷魚的相關知識。

　　吃魷魚有什么好處

　　美容護膚

　　魷魚要以美容護膚，它含有大量的維生素E,這種物質(zhì)可以滋養(yǎng)皮膚也能加快皮膚細胞代謝，也能減少病毒對皮膚細胞的傷害，因此平時食用魷魚能讓皮膚變得細嫩而有彈性，能起到美容護膚的重要功效，另外魷魚還能補虛損，也能益精氣，特別適合那些久病體虛的人群食用。

　　補益氣血

　　魷魚是一種可以補益氣血的特色食材，它含有多種對人體有益的礦物質(zhì)，特別是鈣、鐵以及磷等物質(zhì)的含量非常高，這些物質(zhì)進入人體以后可以促進人體骨骼發(fā)育，也能提高人體的造血能力，可以有效減少骨質(zhì)疏松和貧血的發(fā)生。

　　保肝明目

　　魷魚這種食材還能保肝明目，它含有十幾種人體必須的氨基酸，其中牛黃酸的含量最為出色，這種物質(zhì)呆以清理人體血液中的膽固醇，也能提高肝臟的解毒能力，更能預防視力下降，平時食用能起到保護肝臟，提高視力的重要作用。

　　魷魚的最佳搭配

　　魷魚+菠蘿=促進兒童成長。

　　魷魚+西紅柿=護精。

　　魷魚+豬蹄=促進兒童成長。

　　魷魚+黑木耳=含豐富蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)及膠原質(zhì)，可使皮膚嫩化具有血色。還可預防慢性病。

　　魷魚+生姜+胡椒=補充元氣。

　　魷魚+香菇=清熱補血。

　　魷魚+辣椒=均衡營養(yǎng)、幫助消化。

　　以上就是關于：“爆炒野生紅魷魚的做法 好看好吃又營養(yǎng)”的分享，希望對你有幫助。

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