魷魚肉質(zhì)極鮮嫩,吃法也非常多,受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“爆炒野生紅魷魚的做法 好看好吃又營養(yǎng)”,一起來看下吧!
首先來看下爆炒野生紅魷魚的做法:
材料:紅魷魚,洋蔥,辣椒,蒜,油,鹽,黑胡椒,生抽等
步驟:
1魷魚洗凈備用。
2處理干凈備用。
3改刀備用。
4青椒洋蔥備用。
5鍋中入油爆香洋蔥,蒜,青椒。
6倒入魷魚塊翻炒。
7加入適量生抽,黑胡椒汁翻炒均勻。
8出鍋加鹽調(diào)味即可。
以上主要介紹了爆炒野生紅魷魚的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關于魷魚的相關知識。
吃魷魚有什么好處
美容護膚
魷魚要以美容護膚,它含有大量的維生素E,這種物質(zhì)可以滋養(yǎng)皮膚也能加快皮膚細胞代謝,也能減少病毒對皮膚細胞的傷害,因此平時食用魷魚能讓皮膚變得細嫩而有彈性,能起到美容護膚的重要功效,另外魷魚還能補虛損,也能益精氣,特別適合那些久病體虛的人群食用。
補益氣血
魷魚是一種可以補益氣血的特色食材,它含有多種對人體有益的礦物質(zhì),特別是鈣、鐵以及磷等物質(zhì)的含量非常高,這些物質(zhì)進入人體以后可以促進人體骨骼發(fā)育,也能提高人體的造血能力,可以有效減少骨質(zhì)疏松和貧血的發(fā)生。
保肝明目
魷魚這種食材還能保肝明目,它含有十幾種人體必須的氨基酸,其中牛黃酸的含量最為出色,這種物質(zhì)呆以清理人體血液中的膽固醇,也能提高肝臟的解毒能力,更能預防視力下降,平時食用能起到保護肝臟,提高視力的重要作用。
魷魚的最佳搭配
魷魚+菠蘿=促進兒童成長。
魷魚+西紅柿=護精。
魷魚+豬蹄=促進兒童成長。
魷魚+黑木耳=含豐富蛋白質(zhì),鐵質(zhì)及膠原質(zhì),可使皮膚嫩化具有血色。還可預防慢性病。
魷魚+生姜+胡椒=補充元氣。
魷魚+香菇=清熱補血。
魷魚+辣椒=均衡營養(yǎng)、幫助消化。
以上就是關于:“爆炒野生紅魷魚的做法 好看好吃又營養(yǎng)”的分享,希望對你有幫助。
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