蘋果是許多人都超愛的水果之一,美味又營養(yǎng)。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“蘋果小米粥怎么做 加點(diǎn)紅糖味道會(huì)更佳”,一起來看下吧!
首先來看下蘋果小米粥怎么做:
材料:
小米,蘋果,紅糖等
步驟:
1.準(zhǔn)備好小米,蘋果
2.太古紅糖備用
3.蘋果清洗干凈削皮,用切蘋果神器切塊
4.放在水果案板上,改切小塊
5.小米用水沖洗干凈
6.砂鍋?zhàn)⑺疅_,加入小米
7.鍋上邊平放兩根筷子防溢,大火煮開,小火慢熬
8.大約18分鐘后,米粥已經(jīng)接近濃稠
9.加入蘋果塊
10.熬至濃稠,大約5分鐘
11.加入紅糖再煮2分鐘
12.關(guān)火盛出,開始享用
以上主要介紹了蘋果小米粥怎么做,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道粥喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于蘋果的相關(guān)知識(shí)。
蘋果的功效與作用
生津止渴
蘋果可以潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
潤肺除煩
蘋果富含維生素,可以保護(hù)呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
健脾
適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。
解酒
蘋果能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄??山饩坪箢^痛腦漲,臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收,保護(hù)胃粘膜。
養(yǎng)心
蘋果能保護(hù)心臟,保護(hù)心肌細(xì)胞,預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。
促進(jìn)生長發(fā)育
蘋果對(duì)兒童的生長發(fā)育有益,能促進(jìn)生長和發(fā)育。
如何看蘋果是否新鮮
蘋果新鮮不新鮮要看蘋果的蒂,就是俗話說的“蘋果把兒”。如果它是青翠的,那就是剛摘下來不久的蘋果;如果它是枯黃的,說明放了一陣子了、不夠新鮮了;如果是黑的,說明很不新鮮了,就別再買了。
以上就是關(guān)于:“蘋果小米粥怎么做 加點(diǎn)紅糖味道會(huì)更佳”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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