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燕麥玉米餅的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款美食

  燕麥片美味又營(yíng)養(yǎng),許多人都很愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“燕麥玉米餅的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款美食”,一起來(lái)看下吧!

  首先來(lái)看下燕麥玉米餅的做法:

  材料:

  燕麥片,玉米面,低筋面粉,牛奶,白糖等

  步驟:

  1.準(zhǔn)備燕麥片玉米面,牛奶,糖和一起。

  2.加入低筋粉和發(fā)酵粉和成面糊。醒發(fā)5小時(shí)。

  3.熱鍋刷少許玉米油慢慢倒入面糊。

  4.烙至兩面金黃。

  5.兩面都烙金黃了。

燕麥玉米餅的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款美食

  6.裝入盤(pán)中,松軟可口!

  以上主要介紹了燕麥玉米餅的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款美食喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于燕麥片的相關(guān)知識(shí)。

  如何挑選燕麥

  燕麥以外觀完整,大小均勻,飽滿堅(jiān)實(shí),富有光澤,不含雜質(zhì)者為佳。如果購(gòu)買(mǎi)的是燕麥片,則需要注意包裝不能破損,確保在正常的保質(zhì)期內(nèi),千萬(wàn)不要食用過(guò)期麥片。

  燕麥片的功效與作用

  降低膽固醇

  燕麥片可有效地降低人體中的膽固醇,經(jīng)常食用可對(duì)中老年人心血管病起到一定的預(yù)防作用。每日吃50克燕麥片,可以使每百毫升血液中的膽固醇平均下降39毫克,甘油三酯下降76毫克。

  降低血糖

  燕麥片含有豐富的膳食纖維,經(jīng)常食用對(duì)糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。所以燕麥可以成為糖尿病患者經(jīng)常食用的食物。另外,燕麥所含的豐富的膳食纖維有潤(rùn)腸通便的作用,能預(yù)防便秘。很多人大便干燥,容易導(dǎo)致腦血管意外,燕麥能解便秘癥狀。

  緩解宿醉

  醉酒之后吃一碗燕麥片粥,可有效解酒。原因是,燕麥片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。

  改善情緒

  燕麥片中豐富的維生素B6有助于提高人體血清素水平。進(jìn)而讓人改善情緒,放松心情。

  以上就是關(guān)于:“燕麥玉米餅的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款美食”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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