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山藥薏米粥的做法 排水健脾光滑皮膚

   多吃山藥對人體健康非常有益。薏米可以排水,健脾,可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,既然有這么多好處,下面我們就來講解一下山藥薏米粥的做法:

  山藥薏米粥的做法:

  食材

  主料:山藥200g、薏米50g、糯米50g

  輔料:大棗20g

  山藥薏米粥的做法—步驟:

  1.準(zhǔn)備食材,鐵桿山藥去皮洗凈,去皮要帶手套,容易過敏的

  2.薏米洗凈,泡一晚上,大棗洗凈泡10分鐘

  3.山藥切塊

  4.糯米洗凈放入電高壓鍋,加適量的水,1000克左右

山藥薏米粥的做法

  5.加入切好的山藥

  6.加入洗凈的大棗,按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了

  7.電高壓鍋解壓以后,可以打開鍋蓋

  山藥薏米粥的做法是不是很簡單,很有營養(yǎng)的早餐粥喲~

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