雖然營(yíng)養(yǎng)學(xué)家及各路專家都告訴我們這么一條道理:“早餐吃得像國(guó)王,中餐吃得像紳士,晚餐吃得像貧民。”可是真正能做到的上班族又能有幾個(gè)呢?常常為了趕時(shí)間不吃早餐,或者直接把早餐跟午餐融合在了一起,但強(qiáng)忍肚子餓到中午對(duì)胃?jìng)κ呛艽蟮摹O旅?,小編為大家介紹幾款在家輕松diy營(yíng)養(yǎng)早餐的方法,要記得精力充沛的一天從早餐開始喲!
美味早餐DIY大法
【番茄火腿蛋卷】
1.先把雞蛋打好,放點(diǎn)鹽、胡椒粉調(diào)味;
2.把番茄,洋蔥,火腿切洗干凈,切生丁;
3.平底鍋中放入油,等油熱了,放入切好的丁,翻炒,放入少量鹽;
4.等燒的8分熟倒入蛋液。鋪均勻。弄成蛋餅的樣子,最后卷起來出鍋;
5.切成一段段的就ok了。
【美味卷餅】
材料:春餅,醬肉,黃瓜,蔥白。
調(diào)料:甜面醬,辣椒醬
做法:
1.將黃瓜洗凈,切條;蔥洗凈切粗絲;醬肉切厚片備用
2.將春餅放入蒸鍋蒸5分鐘,取出鋪平,抹上一層甜面醬和辣椒醬,然后擺上醬肉、黃瓜條和蔥絲,包裹嚴(yán)實(shí)卷成卷狀,斜刀一切為二就可以了。
【蒜香烤面包】
做法:
1、黃油軟化后備用,并將法棍切片,同時(shí)把法香洗凈切碎;
2、將蒜泥,法香末和黃油混合在一起,放入鹽拌均勻,抹在面包片上;
3、烤盤鋪上錫紙,將面包片放入,烤箱預(yù)熱后,將烤盤放在烤箱的中層,180度烘烤6分鐘即可。
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