全球腰最細(xì)的人是她 腰圍比大腿還細(xì)

　　34.7厘米!緬甸女孩成全球腰最細(xì)的人!面對(duì)P圖質(zhì)疑稱(chēng)天生吃不胖!這是真的嗎?全球腰最細(xì)的人是她!腰圍比大腿還細(xì)!一起來(lái)看看具體怎么回事吧!

　　全球腰最細(xì)的人是她!腰圍比大腿還細(xì)!

　　據(jù)外媒報(bào)道，來(lái)自緬甸的女孩Su Moh Moh Naing打破世界紀(jì)錄，成為全球腰最細(xì)的人。而且，她表示，自己的身材是天生的。

　　Su Moh Moh Naing是勃固大學(xué)的學(xué)生，腰圍僅有13.7英寸(34.7厘米)，比前世界記錄保持者——來(lái)自英國(guó)的羅米妮，腰圍還要小3.3厘米。

　　這位23歲的女孩經(jīng)常在Instagram上分享自己沙漏形身材的照片，但她在Instagram上遭到了指責(zé)，有網(wǎng)友指責(zé)她進(jìn)行了P圖，或者是采取了移除肋骨等極端措施來(lái)保持如此苗條的身材。

　　但是Su為自己辯護(hù)稱(chēng)，沒(méi)有P圖，且飲食健康，自己的腰細(xì)是遺傳。當(dāng)然，為了塑造更美的腰部形態(tài)，她一直在做腰腹訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，而且會(huì)定期穿緊身胸衣來(lái)讓她的腰腹部更細(xì)?！　?/p>

       當(dāng)然也有網(wǎng)友表示，這樣的身材現(xiàn)實(shí)中真的存在嗎?很多人也提出了這位女生的p圖質(zhì)疑。

　　而對(duì)于網(wǎng)友的質(zhì)疑聲，她也做出了自己的解釋?zhuān)暦Q(chēng)自己是天生吃不胖，本身身材就是這個(gè)樣子的。

　　也有網(wǎng)友表示，這樣的腰圍感覺(jué)比自己的大腿都細(xì)，實(shí)在是嚇人。

　　很多人都希望自己能夠擁有一個(gè)理想的腰臀比，但是經(jīng)過(guò)許多科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)腰細(xì)的人他們的臀圍大小與死亡風(fēng)險(xiǎn)呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，包含在腰臀比之內(nèi)，身體質(zhì)量指數(shù)以及腰圍、腰高比等8項(xiàng)指標(biāo)共同決定了一個(gè)人的身體健康。

　　如果身材真的是天生這樣的話，或許對(duì)于身體健康來(lái)講沒(méi)有太大的影響，但是如果是刻意把自己塑造出這樣的身體形狀，實(shí)在是在拿著自己的身體健康開(kāi)玩笑。

　　其實(shí)在很早之前，其實(shí)歐洲就存在著一個(gè)陋習(xí)，這個(gè)陋習(xí)就是很多的，歐洲的女性朋友他們會(huì)選擇穿束腰帶。

　　這個(gè)封建陋習(xí)就相當(dāng)于中國(guó)封建時(shí)代的婦女裹腳，沒(méi)想到這樣的一個(gè)陋習(xí)，竟然在國(guó)內(nèi)還是非常盛行，現(xiàn)在有很多的網(wǎng)紅竟然在打著旗號(hào)賣(mài)網(wǎng)紅束腰帶。

　　穿上網(wǎng)紅束腰帶后，無(wú)論是健身還是日常生活當(dāng)中，都會(huì)讓你的腰部變得越來(lái)越纖細(xì)。

　　但是，殊不知這樣的一種方法，其實(shí)卻會(huì)給我們的內(nèi)臟器官帶來(lái)過(guò)大的壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴網(wǎng)紅束腰帶，還會(huì)給女性朋友帶來(lái)身體健康方面的困擾。

　　網(wǎng)上之前也有過(guò)一些類(lèi)似的報(bào)道，很多人痛斥了網(wǎng)紅束腰帶的弊端，也給很多人敲響了警鐘。

　　對(duì)此，網(wǎng)友有什么想說(shuō)的呢?

　　網(wǎng)友1：34....比我小腿都細(xì)哈哈哈我哭了!

　　網(wǎng)友2：啊這…怎么感覺(jué)肋骨都沒(méi)了。這種的意義在哪?

　　網(wǎng)友3：有點(diǎn)嚇人。我還是擁有正常的就好!

　　網(wǎng)友4：這樣真的健康嗎?

　　相關(guān)閱讀：腰真得越細(xì)越好嗎?

　　細(xì)腰是現(xiàn)在很多人的追求，也是很多人健身的動(dòng)力。那腰是不是越細(xì)越好?腰圍與健康的關(guān)系是什么呢?如何才能有效瘦腰?跟隨國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所的運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家郭建軍表達(dá)了自己的看法。

　　腰并非越細(xì)越好

　　郭建軍表示，腰并非越細(xì)越好，而應(yīng)該有一定比例。“每個(gè)人都有一個(gè)腰臀比，腰圍除以臀圍就得到了腰臀比例。雖然理想的腰臀比例最小值應(yīng)該是多少，目前還沒(méi)有定論，但是腰臀比例的標(biāo)準(zhǔn)均值已經(jīng)得到眾多專(zhuān)家的確認(rèn)。”

　　郭建軍介紹，如果是女性，腰臀比例大約在0.75-0.85之間;如果是男性，這一比例大約在0.78—0.85之間。不過(guò)他也表示，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不具有個(gè)性化，因?yàn)槊總€(gè)人身體骨骼高矮都不一樣，腰圍當(dāng)然不能一概而論，除了腰臀比，還應(yīng)該參考其他關(guān)聯(lián)比值。他說(shuō)：“重要的不是和別人比腰細(xì)，而要和自己比，自己健康時(shí)腰圍什么樣，瘦的時(shí)候腰圍如何，還是應(yīng)該自己多測(cè)腰圍記錄下來(lái)，控制住腰圍不增長(zhǎng)，不要盯著一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)度要求自己。”

　　控制腰圍對(duì)預(yù)防慢病意義更大

　　同時(shí)郭建軍還說(shuō)：“無(wú)論是之前的反手摸肚臍，還是現(xiàn)在的‘A4腰’曬照，撇開(kāi)追求過(guò)度，從關(guān)注身體局部健身健康角度來(lái)講，至少表明了一個(gè)很好的趨勢(shì)。”他進(jìn)一步解釋?zhuān)郧按蠹叶贾魂P(guān)心體重超標(biāo)與否，實(shí)際上比起體重，大家應(yīng)該更關(guān)心腰圍是否超標(biāo)，腰圍比體重的意義更大。“據(jù)官方統(tǒng)計(jì)糖尿病患者有1.14億，其中報(bào)告里提到這么多人中有一半的人體重并不超標(biāo)，所以從預(yù)防慢性病上看，單純控制體重意義就小了，而控制腰圍卻更有效，意義更大。”

　　郭建軍表示，之所以說(shuō)腰圍與慢性病有關(guān)聯(lián)，主要因?yàn)檠恐靖闹静灰粯樱?ldquo;腰部脂肪堆積一個(gè)是胰島素介導(dǎo)的脂肪，一個(gè)是工作壓力大所致的激素分泌造成的脂肪，而四肢的脂肪堆積可能更多與能量過(guò)剩，雌激素分泌有密切關(guān)系。所以體形和潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)是有密切聯(lián)系，如果腰部的脂肪過(guò)多，相應(yīng)的患心臟類(lèi)疾病和糖尿病的可能性就會(huì)比那些脂肪主要集中在臀部周?chē)娜艘蠛芏唷?rdquo;郭建軍建議大家平時(shí)應(yīng)該關(guān)注監(jiān)測(cè)腰圍，像養(yǎng)成測(cè)體重的習(xí)慣一樣，平時(shí)晨起空腹測(cè)一下腰圍，記錄下來(lái)，觀察變化，加強(qiáng)注意控制腰圍增長(zhǎng)，預(yù)防慢性病的發(fā)生。

　　運(yùn)動(dòng)減肥和運(yùn)動(dòng)減腹不同

　　“沒(méi)有一個(gè)指標(biāo)是萬(wàn)能的，我之所以強(qiáng)調(diào)關(guān)注腰圍是因?yàn)樵瓉?lái)大家過(guò)度只關(guān)注體重，但健康是幾個(gè)指標(biāo)平衡得來(lái)的。所以腰要細(xì)到什么程度才健康，還要看BMI(身體質(zhì)量指數(shù))，如果BMI值保持在18.5，那么腰也不能再細(xì)了。”BMI值是由體重除以身高的平方得來(lái)，BMI在18.5-23.5之間，意味著健康風(fēng)險(xiǎn)值處于最低，身體狀況很健康，在25-30之間，意味著患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)在逐漸加大。

　　一般減肥，都說(shuō)腰最難減，為了控制腰圍增長(zhǎng)，不少人采用節(jié)食或運(yùn)動(dòng)的方式，怎么樣才是有效方式呢?“首先要搞清楚，運(yùn)動(dòng)減肥和運(yùn)動(dòng)減腹部不能等同，平時(shí)我們經(jīng)?？梢钥吹接行┤诉\(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥，結(jié)果四肢瘦下去了，但腹部還是肥胖，這就是運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)。”郭建軍說(shuō)，“腹部肥胖本身是一種病，病因是由于胰島素不管用了，治療它最有效的方式是高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)。”

　　對(duì)此，郭建軍建議，進(jìn)行高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)每周不超過(guò)三次，比如百米沖刺跑、快速游泳、跳繩、快速爬樓梯等等，十幾秒的休息時(shí)間，循環(huán)10次，達(dá)到最大心率的90%或者95%，再搭配大肌肉群力量訓(xùn)練效果更好。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也要搭配合理的飲食，控制熱量攝入，少油少糖，可吃一些蛋白粉。同時(shí)，郭建軍也提醒，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，注意循序漸進(jìn)有計(jì)劃地逐漸加量。????

　　對(duì)此，我們還是建議各位想瘦身的朋友們量力而行，不要過(guò)于追求以瘦為美的審美，健康自信才是最美麗的!

　　以上就是關(guān)于全球腰最細(xì)的人是她!腰圍比大腿還細(xì)的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!

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