作者: xctkow 2019-12-26 08:18 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
豬油,中國(guó)人也將其稱為葷油或豬大油。它是從豬肉提煉出,初始狀態(tài)是略黃色半透明液體的食用油,常溫下為白色或淺黃色固體?,F(xiàn)在很多家庭或者酒店也是用豬油炒菜,因?yàn)閮r(jià)格更便宜炒出來的菜也更香!那么,孕婦吃豬油好嗎?孕婦吃豬油的危害有什么?一起來看看吧!
孕婦吃豬油好嗎?
孕婦是可以吃豬油的哦,但是要注意適量!對(duì)孕婦而言,豬油不同于植物油,含有多種脂肪酸,能夠給人體提供較高的熱量,并且含有豐富的維生素A和維生素E。豬油富含飽和脂肪酸,能幫助脂溶性維生素吸收,吃了絕對(duì)是沒有壞處的。前提是孕婦沒有高血脂和高血壓!
孕婦吃豬油有以下功效:
1、補(bǔ)充維生素
女性懷孕時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)是全面的。因此,在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。這時(shí),也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期,所以,準(zhǔn)媽媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B,2、維生素B6等)的攝入。
2、提供熱量和蛋白質(zhì)
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響,需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外,作為一個(gè)聰明的準(zhǔn)媽媽,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的,蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分。
蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ),胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織,孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此,供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重要。
3、營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡
懷孕早期應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配的原則,避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩。
雖然孕婦吃豬油有以上好處功效,但是如果過量吃豬油的話也會(huì)有一定的危害哦!
孕婦吃豬油的危害
如果孕期營(yíng)養(yǎng)充足的前提下,還過度攝入豬油,那么勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致孕期營(yíng)養(yǎng)過剩,不僅容易導(dǎo)致高血壓和脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖,而且很容易對(duì)胎兒也有影響!
如果長(zhǎng)時(shí)間吃動(dòng)物油會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入的過多,從而導(dǎo)致血脂稠等其他疾病,如果實(shí)在擔(dān)心,就不要讓孕婦吃豬油,避免出現(xiàn)不可逆的傷害!
還是建議各位孕婦在孕期可以多吃一些植物油,少吃豬油或者香油,這樣更健康,也能更放心!
以上就是關(guān)于孕婦吃豬油好嗎?孕婦吃豬油的危害有什么的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!
推薦閱讀:懷孕可以養(yǎng)寵物嗎 養(yǎng)寵物需要注意哪些事項(xiàng)
推薦閱讀:胎教故事:寵物豬 很有愛的小故事
圖說新聞
深圳大劇院古箏名家
何香凝美術(shù)館領(lǐng)異標(biāo)
2021深圳(夏季)汽車展
2021年第71屆深圳西部
深圳多個(gè)旅游景點(diǎn)發(fā)
深圳哪里可以看海 深