作者: amphx 2017-12-01 16:34 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
很多女性在懷孕期間都有孕吐的現(xiàn)象,許多人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕吐嚴(yán)重吃什么緩解 這些食物可以減輕孕吐”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下孕吐嚴(yán)重吃什么緩解
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營(yíng)養(yǎng)均衡,當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候,可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口,還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶,不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。
檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋(píng)果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬,有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補(bǔ)充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。
蘇打餅
因?yàn)榇蟛糠值脑型陆?jīng)常發(fā)生在早上起床時(shí),因此,孕媽咪可在起床時(shí)吃3~5口白吐司或1~2片蘇打餅干,這類(lèi)食物屬于醣類(lèi),可以稍微吸附胃酸,有助減緩晨吐發(fā)生,有時(shí)孕吐也有可能是因?yàn)槟芰坎蛔氵M(jìn)而代謝脂肪所致,吃些蘇打餅乾,可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過(guò)膨脹而引發(fā)嘔吐。此外,有時(shí)候媽咪劇烈孕吐后,有可能會(huì)有脫水的情況,因而引發(fā)惡心癥狀,此時(shí)也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會(huì)感覺(jué)口渴的食物,可以減少緩解唾液的分泌,避免惡心感發(fā)生!
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì),而強(qiáng)烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,而其中含有的乳酸菌還能夠?yàn)椴簧僭袐D解決孕期便秘的困擾。
生姜
姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。
蘋(píng)果
孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則,所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化,盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。孕吐吃蘋(píng)果,一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì),同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。
菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富,特別是綠色的菜花,其維生素C的含量比普通菜花更豐富,堪稱(chēng)維生素的“倉(cāng)庫(kù)”。菜花有開(kāi)胃消食、化滯消積之功效,可減少孕期反應(yīng)。
橙子
橙子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)能夠幫助生津止咳、消食開(kāi)胃、緩解孕吐不適等等。
接著一起來(lái)了解下孕婦孕吐是什么原因?qū)е碌?/strong>
精神方面的原因
另外女性在妊娠后,其體內(nèi)大腦皮質(zhì)及皮質(zhì)下中樞功能會(huì)相應(yīng)的發(fā)生失調(diào)情況,此時(shí)人體的自主神經(jīng)功能便發(fā)生了紊亂。而該情況的發(fā)生多與女性自身的心理、精神情況有關(guān)。一般孕期精神過(guò)于緊張、焦慮、抑郁的孕婦,其發(fā)生孕吐的情況會(huì)更為嚴(yán)重一些。
女性體內(nèi)激素的變化
相關(guān)的專(zhuān)家指出,女性在懷孕后,生理上會(huì)相應(yīng)的發(fā)生變化。此時(shí)女性的絨毛膜促性腺激素水平會(huì)升高,進(jìn)而便引發(fā)了女性身體出現(xiàn)了不適情況,如孕吐的發(fā)生。
與黃體的位置有關(guān)
此外相關(guān)的專(zhuān)家還指出,一些女性的黃體位于右側(cè)卵巢,其為右卵巢排卵,此時(shí)便會(huì)發(fā)生嘔吐情況。那么什么是黃體呢。專(zhuān)家解釋為,黃體是卵子排出后所形成的一種囊腫物質(zhì)。
以上就是關(guān)于:“孕吐嚴(yán)重吃什么緩解 這些食物可以減輕孕吐”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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