孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快

　　孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，因此補(bǔ)血非常重要，那么，孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快？接下來一起看看以下相關(guān)介紹。

　　孕婦貧血對胎兒有什么影響

　　胎兒能夠很好地滿足自己對鐵的需求，他會在你的身體吸收鐵之前，就將他需要的那部分鐵先取走。但如果你在懷孕的最初6個月中持續(xù)貧血，就更有可能發(fā)生早產(chǎn)或出現(xiàn)寶寶出生時體重過低，所以，需要引起重視。如果你嚴(yán)重缺鐵的話，還可能會影響寶寶出生時體內(nèi)的鐵儲存量，從而增加寶寶在幼兒期貧血的風(fēng)險。

　　缺鐵性孕婦貧血也會影響健康，消耗元氣，并使身體難以抵抗傳染病。如果孕婦在懷孕后期患了貧血，而且在分娩時流失了大量血液，身體就更容易出現(xiàn)問題。你可能會覺得暈眩，心跳加快，或者出現(xiàn)其他癥狀，而不得不在醫(yī)院里多待一兩天。同時，很可能還需要輸血。

　　孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快

　　1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進(jìn)身體對鐵質(zhì)的吸收。

　　2、新鮮的蔬菜。蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對比較低，而且也不利于人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細(xì)胞貧血。

　　3、黑色食物。民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補(bǔ)血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　4.、孕媽媽后期應(yīng)該多吃含有豐富高蛋白類的食物。懷孕的后期寶寶發(fā)育的非常快，這時孕媽媽就要注意了，只要寶寶每周體重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。這些食物對孕婦貧血的治療有著良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　5、由于孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。

       以上是關(guān)于孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快的介紹，懷孕期間，孕媽媽可以食用些含鐵梁高的食物，從而預(yù)防貧血。