孕婦吃什么水果好 適合孕婦吃的水果有哪些

　　孕婦能吃的水果有哪些?孕婦吃什么水果好?下面一起來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

　　孕婦吃什么水果好

　　1、柑橘

　　柑橘在很多季節(jié)中都能見(jiàn)到，并且品種繁多。不管什么樣品種的柑橘，都存在了一個(gè)共同點(diǎn)就是富含豐富的維生素和各種微量元素的營(yíng)養(yǎng)成分。所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，多多食入一些柑橘絕對(duì)是幫助他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素的好方法。

　　2、梨

　　梨被古時(shí)候的醫(yī)生稱為“百果之宗”，由于梨子的汁多肉甜，清脆又爽口，不少準(zhǔn)媽媽都非常喜愛(ài)。梨子在醫(yī)學(xué)當(dāng)中也能起到不小的幫助。它具有清熱潤(rùn)喉、利尿止咳、生津止渴等作用。對(duì)于夏天來(lái)了之后，準(zhǔn)媽媽用來(lái)降火清熱也非常不錯(cuò)哦。

　　3、蘋(píng)果

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后，都喜愛(ài)每天吃一個(gè)蘋(píng)果。這樣不僅能夠幫助消化，還能讓自己的肌膚看起來(lái)如蘋(píng)果般粉嫩。很多人都知道食入蘋(píng)果具有非常多的益處，因?yàn)樘O(píng)果含有高量的纖維以及各種維生素的存在。在女性懷孕期間多食入蘋(píng)果，不僅對(duì)孕婦身體具有幫助，還能讓孩子幼兒時(shí)期患上哮喘的機(jī)率大大減低。

　　4、香梨

　　香梨的水分比較大，而且清熱解渴，在夏天食用是最適宜不過(guò)的了。香梨還有解毒利尿。清心潤(rùn)肺、治療妊娠水腫的功能。所以，準(zhǔn)媽媽在夏天的時(shí)候，可以吃些香梨，而且還能夠有效地補(bǔ)充身體所需要的維生素。

　　5、無(wú)花果

　　無(wú)花果富含氨基酸、鎂、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，由于準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候非常容易患上痔瘡，所以，這款水果對(duì)于緩解和治療痔瘡有益。

　　6、柿子

　　柿子可以起到清熱、祛痰的作用，對(duì)于妊娠期間高血壓和支氣管炎、便秘等情況的孕婦來(lái)說(shuō)是最適宜的不過(guò)的了。但是，準(zhǔn)媽媽不要多吃柿子，一方面由于柿子性寒、另一方面由于柿子會(huì)有可能造成便秘。

　　7、香蕉

　　香蕉能夠緩解準(zhǔn)媽媽焦慮的情緒，而且對(duì)于便秘的緩解和治療極具功效。但是，一定要注意食用已經(jīng)熟透的香蕉，因?yàn)椴皇斓南憬稌?huì)加重孕婦的便秘情況。