作者: 程我 2013-07-04 14:40 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食,對于一些辛辣刺激的食物,孕婦要忌口,還有一些容易上火的食物,等需要孕婦來注意。下面是孕婦孕期知識總結(jié),飲食健康很重要!
1、冷飲
孕婦在懷孕期的消化功能相對弱一些,如果再加上孕婦吃一些冷飲,會導致胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,對脾胃也是不很好。尤其是孕婦吃冷的食物,對胎兒也不是有利的,而如果孕婦過多地食用冷飲,會導致胎兒躁動不安。
2、熏烤類食物
我們都知道,熏烤的食物是通過用木材、煤炭做為燃料來制作食物的,在這制作食物的過程中,會散發(fā)現(xiàn)一種叫苯并芘的有毒物質(zhì),而這種有毒物質(zhì)進入人體后,會致癌。
3、香料類食物
香料類食物包括八角茴香、花椒、胡椒、小茴香、桂皮等。這些都是屬于熱性類的調(diào)味品。這些熱性類的調(diào)味品雖然有刺激食欲大增的功效,但也有不利的一面,也就是容易使腸道分泌液減少,導致腸道干燥,引起便秘。
4、時間久的土豆
土豆含有生物堿,其本身的生物堿含量越高,就有致神管畸形的作用。所以要告訴孕婦媽媽們,不僅發(fā)芽的土豆不能吃,同時沒有發(fā)芽放置時間過長的土豆也不可食用。
5、油炸類食物
油炸類食品,在平常的生活我們心要盡量減少對它的飲食。油炸食物中,也含有致癌的有毒成分。食物在經(jīng)過高溫處理,將其本身的營養(yǎng)元素已經(jīng)破壞到極至。那么沒有任何營養(yǎng)成分的食物對于孕婦還是要避免的。
總結(jié):準媽媽們在懷孕期間的飲食上一定要注意,不可任性的想吃什么就吃什么,飲食上的因素,對胎兒是極其重要的,需要準媽媽一同了解相關(guān)的知識,并且付出行動,避開那些沒有營養(yǎng)元素而且還含有有毒成分的一些食品。
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