如何增加受孕幾率 這些方法超棒

　　陳美女最近想要個孩子，現(xiàn)在她開始了她的備孕之路。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“如何增加受孕幾率 這些方法超棒”，一起來看下吧!

　　首先來看下如何增加受孕幾率：

　　掌握易受孕的姿勢

　　男上女下體位是很容易受孕的體位，如果女性的子宮后位，一般建議用后入式的體位，幫助受精。

　　控制同房次數(shù)

　　并不是同房次數(shù)越多，受孕的幾率越大。同房次數(shù)不宜過頻，建議排卵期隔天同房一次，保證精子質(zhì)量，還有利于受精。

　　保持良好的心態(tài)

　　不良的情緒會大大降低受孕的幾率，保持心情舒暢，用平常心對待受孕這件事，更有助于受孕。

　　把握好時間

　　綜合考慮的季節(jié)、氣候、養(yǎng)胎、疾病、坐月子等因素，一般來說，七、八月份以及四、五月份是最適合生產(chǎn)的時間。而在一天當(dāng)中，5—7點是精力旺盛的時間，身體條件較好，適合生產(chǎn)。

　　排卵期同房

　　計算好排卵期，在排卵日前后同房，可以增加受孕機率，如果月經(jīng)不規(guī)律，可以通過B超監(jiān)測確定排卵期。

　　吃這些食物

　　谷類食物

　　跟豆類食物一樣，谷類食物中也含有植物雌激素，備孕期間多吃可以促進排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

　　甲魚湯

　　備孕期間可以多喝甲魚湯促進排卵，因為甲魚湯可以促進卵泡發(fā)育，由于很多女性不排卵大多都是因為卵泡發(fā)育不完全導(dǎo)致的，所以多喝甲魚湯是很不錯的調(diào)理方法。

　　豆制品

　　備孕期間多吃豆制品可有效促排卵。因為豆類食物中含有植物性激素，可以模仿成人體的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆類和豆制品，刺激磁性激素的分泌，這樣有助于排卵。

　　富含蛋白質(zhì)的食物

　　備孕期間可吃富含蛋白質(zhì)的食物促排卵。平時可以多食用瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，將身體健康調(diào)整到一個最佳狀態(tài)，促進排卵，以及為以后的受孕打下良好的基礎(chǔ)。

　　小貼士

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　以上就是有關(guān)于：“如何增加受孕幾率 這些方法超棒”的分享，希望對你有幫助。

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