如何備孕成功率高 備孕期間注意事項(xiàng)

作者: ikmux  2016-12-06 11:43 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

   對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)很關(guān)心如何備孕成功率高,如果都洞房了很久女性都沒(méi)有懷上孩子,會(huì)給夫妻帶來(lái)挫敗感,嚴(yán)重點(diǎn)還會(huì)導(dǎo)致夫妻矛盾。下面要給大家介紹的內(nèi)容是:“如何備孕成功率高 備孕期間注意事項(xiàng)”,一起來(lái)看下吧!

  如何備孕成功率高:

  1、男性補(bǔ)鋅、女性喝茶能提高備孕成功率

  男性體內(nèi)鋅缺乏,會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低,減少精子數(shù)量,所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物。鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以也可以多多喝牛奶。

  而女性則可以經(jīng)常喝茶。研究表明,女性每天喝半杯茶,懷孕的幾率會(huì)提升。波士頓大學(xué)伊麗莎白·哈奇教授帶領(lǐng)同事調(diào)查3600名平均年齡28歲、著手懷孕計(jì)劃的丹麥女性日常飲品情況,希望評(píng)估日常飲品是否影響女性受孕幾率。一年后,研究人員發(fā)現(xiàn),與不飲茶的志愿者相比,每天飲用者受孕幾率高出近三成。英國(guó)《每日郵報(bào)》援引哈奇的話報(bào)道:"我們發(fā)現(xiàn),每天喝茶兩三次的女性,懷孕幾率高27%。"

如何備孕成功率高 備孕期間注意事項(xiàng)

  2、健康生活能提高備孕成功率

  ①拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂(lè)等,易引起染色體畸變,導(dǎo)致胎兒畸形。

  ②拒絕香煙(包括二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化,有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降,甚至陽(yáng)痿。

  ③拒絕過(guò)度鍛煉:女性脂肪過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力,所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事,但不能過(guò)度。同樣,男性不要經(jīng)常騎自行車(chē),或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

  ④拒絕高溫和緊身褲:建議男性穿透氣性短褲,寬松的外褲,盡量避免洗澡水過(guò)熱,減少桑拿次數(shù)。

  3、準(zhǔn)確掌握排卵周期能提高備孕成功率

  你可能聽(tīng)說(shuō)很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí),想生寶寶,最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。通常女性在來(lái)月經(jīng)之前的14天開(kāi)始排卵,如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天,那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

  4、孕前體檢能提高備孕成功率

  孕前檢查不同于普通的健康體檢,它除了使您了解孕前自身健康狀況外,更側(cè)重檢測(cè)與孕育相關(guān)的高危因素,進(jìn)行孕前干預(yù)和優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo),降低出生缺陷率和孕產(chǎn)婦死亡率。醫(yī)生還會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解,確定沒(méi)有遺傳疾病,也會(huì)對(duì)你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)。

  專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥,這樣,生理周期才能恢復(fù)正常,才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。

  5、巧妙同房能提高備孕成功率

  ①同房時(shí)間:專家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次,而且男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候,所以更容易受孕。

  ②恰當(dāng)?shù)淖藙?shì):研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會(huì)殺死精子。

  6、保持輕松心態(tài)能提高備孕成功率

  當(dāng)你想懷孕的時(shí)候,急迫的情緒往往會(huì)占據(jù)你整個(gè)大腦,失去了愛(ài)愛(ài)的浪漫感覺(jué)。其實(shí),過(guò)于緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期,打消你的性沖動(dòng),甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導(dǎo)致精子數(shù)量下降,所以擁有輕松的心態(tài)是很重要的。

  7、及時(shí)看醫(yī)生能提高備孕成功率

  懷孕并不是一蹴而就的事情,有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下,3—6個(gè)月還未見(jiàn)受孕,那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè),根據(jù)你的病史、年齡和性格,尋找一些醫(yī)療上的幫助。

  備孕期間注意事項(xiàng):

  1、不要過(guò)分關(guān)注排卵期的問(wèn)題,除非為了監(jiān)測(cè)排卵功能或?qū)ふ遗怕岩?guī)律,一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了。過(guò)分關(guān)注會(huì)增加焦慮緊張的情緒,反而會(huì)降低受孕的機(jī)會(huì)。

  2、同房的時(shí)機(jī)和頻率對(duì)生寶寶很重要,重視排卵期用一些排卵試紙甚至B超監(jiān)測(cè)排卵并不是一個(gè)最好的選擇。

  3、建議精子提前起跑,即在排卵前一周每?jī)商爝^(guò)一次同房,這樣可使精子提前或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管和卵子會(huì)合。

  這種方式比排卵后的受孕率有顯著提高。

  4、另外,平和的心態(tài)對(duì)受孕也起著很重要的作用。一些夫婦雙方生殖功能檢測(cè)都是正常的,可就是遲遲不能受孕。

  這些患者中有部分人就是心態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題,長(zhǎng)期焦慮緊張(包括工作、生活以及對(duì)生育的)可影響男性的性功能及精液質(zhì)量,以及女性的排卵及卵子功能。

  5、甚至同房焦慮緊張就會(huì)造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質(zhì)量,或者影響女性的卵子功能,大大降低受孕的概率。

  所以男女在備孕期間不要過(guò)分關(guān)注排卵期的問(wèn)題,一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了,過(guò)分關(guān)注會(huì)增加焦慮緊張的情緒,反而會(huì)降低受孕的機(jī)會(huì)。

  以上就是關(guān)于:“如何備孕成功率高  備孕期間注意事項(xiàng)”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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