高齡女性懷孕知識 “晚育族”備孕注意什么

　　不知從何時起，城市中“晚育族”群體越來越壯大，很多人一晃就過了30歲的生育年齡“警戒線”，高齡產(chǎn)婦增多，已成為中國乃至全世界的普遍現(xiàn)象。“晚育族”女性備孕要注意什么呢?下面是高齡女性懷孕知識介紹，來看看吧!

　　多少歲是女人生育的“黃金期”呢?-30歲以上才生第一個孩子的人，占到25%以上。過半數(shù)人(54.36%)認為現(xiàn)代女性生孩子“比較晚，錯過最佳生育時機”、“結(jié)婚晚”、“經(jīng)濟條件不夠”、“心理上沒做好準備”等，成為人們要孩子越來越晚的三大原因。

　　“如果重新選擇一次，我會早點生孩子”

　　儲女士是一家企業(yè)的部門經(jīng)理，已經(jīng)30歲了，至今還在生與不生中徘徊著：“拋開房貸、車貸的壓力不說，現(xiàn)在是我的事業(yè)上升期，等生完孩子回來，位置早被 人頂替了，幾年來的辛苦付出哪能輕易放棄-可這幾年，眼瞅著老同學(xué)的孩子都快上小學(xué)了，身邊的朋友也一個個做了媽媽，聚會時常帶上自家寶貝兒，我漸漸從不 屑變得有些心酸、焦急和羨慕……”

　　25—30歲生孩子最好

　　那么，到底多少歲是女人生育的“黃金期”呢-如果從純生物學(xué)上來說，25歲左右是女性最佳生育年齡，這時子宮頸管彈性好，容易擴張，子宮肌肉收縮有足夠力量，容易平安分娩。如果 結(jié)合社會、心理因素考慮，女人最理想的生育年齡則在25—30歲，這時女性的心理、生理已十分成熟，最適合孕育寶寶。一旦跨入35歲，就算是高齡產(chǎn)婦了， 不僅受孕機會變小，自然流產(chǎn)率也大幅增加。

　　生殖醫(yī)學(xué)中心，每天都會接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27萬 人次的門診中，因為超齡導(dǎo)致不孕的就占了10%左右。該院婦產(chǎn)科主任、生殖醫(yī)學(xué)中心主任喬杰說，很多人年輕時因工作忙沒顧上要孩子，年紀大了想要卻懷不上 了。如果僅靠自然受孕，時間不等人，而且年齡越大危險越多，所以最終決定為她們采取體外受精的方式，做了試管嬰兒。

　　高齡產(chǎn)婦要邁過幾道坎

　　30歲后生孩子，總有點背水一戰(zhàn)的感覺，似乎每個時刻都得小心翼翼。是什么原因讓這么多女性錯失生育“黃金期“，一不留神成了大齡產(chǎn)婦呢

　　“很多人談戀愛困難、結(jié)婚晚、工作壓力大，怕不能給孩子好的生活環(huán)境，有的則想再過幾年輕松 的二人世界，不希望為孩子所累，致使‘生育大計’最終被擱淺。”這也是她撰寫今年兩會提案最主要的原因。“社會競爭激烈，育齡女性感覺到因離開職場而被取 代的惶恐，讓她們被動放棄了正常的生命繁衍權(quán)。此外，我國現(xiàn)行生育保險制度也存在一定問題，女性生產(chǎn)后職場和社會角色回歸的保障十分薄弱，都造成生孩子越 來越晚。”

　　雖然高齡產(chǎn)婦在生理上不是絕對的“高危人群”，但幾位專家承認，比起年輕準媽媽，她們在孕育中確實可能遇到更多的麻煩：首先，女性隨著年齡增大，排卵越來越不規(guī)律，30歲以后受孕幾率大大下降。其次，隨著年齡增大，陰道彈性也隨之降低，特別是子宮頸管較難張開、子宮肌肉收縮 力減弱，流產(chǎn)或難產(chǎn)風(fēng)險增大。第三，孕婦年齡越大，發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的幾率就越高，輕者引發(fā)水腫、頭痛，重者會危害孕婦和胎兒生命。

　　數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦占到憂郁癥產(chǎn)婦的70%以上。大齡產(chǎn)婦對妊娠反應(yīng)也較為敏感，往往孕吐劇烈，產(chǎn)后體能恢復(fù)比不上年輕產(chǎn)婦。更嚴重的，是高齡生產(chǎn)給寶寶帶 來風(fēng)險。年齡一大，卵子易過最佳“保質(zhì)期”，造成質(zhì)量下降、受精時染色體異常幾率變高等問題，都會導(dǎo)致胎兒致畸率增高。

　　預(yù)防不孕 大齡女性該如何“備戰(zhàn)”

　　“時間不饒人，人在什么年齡就該做什么事兒，該生的最佳時間沒生，錯過了就是永遠錯過了。”應(yīng)建立“國家黃金育齡婦女”獎勵制度，對于在25—35歲這個黃金育齡段內(nèi)生孩子、符合國家婚姻法和計劃生育法的女性，予以一次性孕育獎勵。

　　如果你一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎么也繞不過去的，最好從孕前開始做好各種準備。

　　夏秋季懷孕最好。可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

　　少吃甜食。大齡準媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

　　孕前、孕期勤檢查。孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

　　餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴重。這時應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進食。

　　少提重物護子宮。子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

　　深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁。孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時家人一定要多加安慰。產(chǎn)婦自己也應(yīng)放松情緒，當感到緊張和不舒服時，可以試試深呼吸，把體能和心理均調(diào)整到最佳狀態(tài)，接受分娩過程的考驗。