寶寶不易消化的食物有哪些 家長們注意了

　　隨著寶寶慢慢長大，家長們也慢慢開始給寶寶們吃一些輔食了，但是爸媽們要注意了有一些食物寶寶是很不好消化的，所以今天就來盤點一下寶寶不易消化的食物有哪些?

　　寶寶不易消化的食物有哪些：油炸食品

　　幾乎每個寶寶都喜歡吃炸雞塊、炸薯條，這些油炸類食物中的油脂含量非常的高，油脂在高溫下會產生“丙烯酸”，丙烯酸大量堆積在胃里容易引發(fā)消化不良，損害胃腸道功能，可能會引起寶寶腹瀉、反胃等等。

　　處理對策：媽媽可以用其他食物來代替油炸食品的口感，比如用烘焙土豆片、脆餅干、空心爆米花，這些食品同樣能帶給寶寶“咯吱咯吱”的口感，相比油炸薯條也要健康一些。

　　寶寶不易消化的食物有哪些：巧克力

　　巧克力中含有較高的熱量和脂肪，過量食用容易導致寶寶肥胖。此外，有胃食管反流疾病的寶寶最好不要食用巧克力，原因在于巧克力會引起下食道括約肌的放松，可能導致胃酸回流、刺激食道和咽部。

　　處理對策：如果寶寶非常喜歡吃巧克力，建議給他吃黑巧克力，黑巧克力中含有鈣、鐵、銅等礦物質，含糖量和脂肪量也比較低，還有一定的降壓、預防動脈硬化的功能。但是一定注意不要過量，最好不要超過每天兩小塊。

　　寶寶不易消化的食物有哪些：果汁

　　早晨寶寶剛起來最好不要讓他空腹喝太酸或太甜的果汁，酸果汁會使寶寶的食道和感覺神經受到刺激，而甜果汁通常含有較高濃度的果糖，攝入過量的糖也容易引起寶寶腹瀉。

　　處理對策：注意飲用果汁的時間，建議在用餐或者兩餐之間的時候飲用果汁，這樣能夠減少對食道的刺激。

　　寶寶不易消化的食物有哪些：冰淇淋

　　冰淇淋含有大量的脂肪，不易消化，而且生冷食物會損傷脾胃，導致腹脹、腹痛的惡性循環(huán)，還有可能導致食欲下降。此外，乳糖不耐受的寶寶吃完冰淇淋后，身體會出現(xiàn)腹脹、腹絞痛、脹氣等一系列不良反應。

　　處理對策：乳糖不耐受的寶寶如果還是想吃冰凍食品，就只有選擇無乳糖的冰凍食品，媽媽也可以自己在家用豆類、米粉煮成糊，然后放涼了再給寶寶吃。

不易消化的食物有哪些（圖片來自攝圖網）

　　寶寶不易消化的食物有哪些：奶油土豆泥

　　土豆泥是一種非常受歡迎的低熱量高蛋白食物，很多寶寶也都非常喜歡，但是對于那些乳糖不耐受的寶寶來說，奶油土豆泥里添加的牛奶、奶油、乳酪會增加腸胃的負擔，寶寶會感覺到胃非常的不舒服。

　　處理對策：媽媽可以自己在家制作純味土豆泥，用新鮮的土豆蒸煮即可，不要添加任何的佐料。

　　寶寶不易消化的食物有哪些：辛辣食物

　　辛辣食物比如紅辣椒、墨西哥胡椒會刺激寶寶的食道內壁，增加寶寶的胃腸負擔。有的媽媽可能會加一些酸奶油到辛辣食物上想讓它變涼，但實際上并沒有什么作用，即使變涼了還是會對胃腸道產生刺激，而且添加酸奶油還可能引起其他的問題。

　　處理對策：盡可能少給寶寶吃辛辣食物，如果寶寶的確非常喜歡吃辣的，可以選擇一些微辣的食物。

　　寶寶不易消化的食物有哪些：豆類

　　豆類食物含有多種低聚糖，經腸道細菌發(fā)酵之后會分解產生氣體，導致寶寶出現(xiàn)打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等不良反應。此外，豆制品中嘌呤的含量非常的高，患有嚴重消化性潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎的人最好都不要食用，以免刺激胃酸分泌，導致胃腸脹氣。

　　處理對策：寶寶輔食添加準備給豆類食物的時候，建議以湯的形式來烹制，這樣有助于消化豆類里含有的大量纖維，能夠幫助寶寶消化豆類。此外，添加豆類食物一定要注意少量逐次添加，讓寶寶的胃腸有一個適應的過程，減少寶寶吃豆類食物出現(xiàn)不良反應的概率。

　　寶寶不易消化的食物有哪些：洋蔥、大蒜、韭菜

　　這些食物含有多種營養(yǎng)元素，對人的健康非常有益，但是如果寶寶吃到生的洋蔥、大蒜，就可能會引起寶寶脹氣、寶寶腸絞痛、腸胃不適等癥狀。

　　處理對策：建議媽媽采用生熟混合的方法來烹飪這些洋蔥、大蒜、韭菜，這樣就能夠有效避免引起寶寶胃腸不適。

　　寶寶不易消化的食物有哪些：西蘭花、卷心菜

　　這兩種蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維，對寶寶的身體非常的有益處，但是同時高纖維的蔬菜也會撐大寶寶的胃容量，導致腸胃脹氣。

　　處理對策：媽媽只要改變烹飪方法就能夠消除這些副作用，在烹飪西蘭花和卷心菜的時候，把它們放在熱水里面焯一下使其變軟，這樣就可以讓產生氣體的硫磺混合物失去作用。此外，涼拌、烹炒西蘭花和卷心菜也是很好的烹飪方法。

　　寶寶不易消化的食物有哪些?以上都是一些對于寶寶來說比較不好消化的食物，媽媽們可以根據(jù)以上的應對方法給寶寶吃一些喔，希望上述內容能幫助到你!

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