作者: 孔外昱 2015-06-06 13:59 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
寶寶每天喝多少水?
寶寶喝水有利于體內(nèi)毒素的排出,起到降火的作用。成人每天每公斤體重大約需要水30—40毫升,而小寶寶則為100—160毫升,是成人的3—4倍。
那么,寶寶喝水多好嗎?
健康的身體必須保證水分的平衡,成人每天每公斤體重大約需要水30—40毫升,而小寶寶則為100—160毫升,是成人的3—4倍。你是否了解該給寶寶喝什么樣的水?怎么喝水才最科學(xué)?寶寶喝水的4個學(xué)問要記牢!
學(xué)問1:喝什么?
白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態(tài)的水,經(jīng)過多層凈化處理后,水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死,而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水,因為暴露在空氣中4小時以上的開水,生物活性將喪失70%以上。
學(xué)問2:什么溫度最適宜?
過冷或過熱的水,都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜,影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水,而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
TIPS: 研究發(fā)現(xiàn),煮沸后冷卻至20—25攝氏度的白開水,具有特異的生物活性,它與寶寶體內(nèi)細胞液的特性十分接近,所以與體內(nèi)細胞有良好的親和性,比較容易穿透細胞膜,進入到細胞內(nèi),并能促進新陳代謝,增強免疫功能。
學(xué)問3:喝多少?
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素,會影響寶寶對水的需要量。一般,新生兒期的寶寶,由于喂奶的次數(shù)較多,如果媽媽的奶水充足,一天喂1—2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長,喂水次數(shù)和每次喂水量都要適當(dāng)增加。
TIPS: 給寶寶喂水時,如果他不愿意喝的話,父母也不要勉強,這說明寶寶體內(nèi)的水分已夠了。一般情況,3歲以內(nèi)的寶寶,每次飲水量不應(yīng)超過100毫升,3歲以上可增至150毫升。
學(xué)問4:怎樣喝?
只要寶寶的小便正常,可根據(jù)實際情況讓寶寶少量多次飲水,如果寶寶出汗多,應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù),而不是飲水量。此外,父母還應(yīng)注意:飯前不要多喝水:飯前給寶寶喝水,會稀釋胃液,影響寶寶的食欲,也不利于食物的消化。
正確的飲用方法是,讓寶寶在飯前半小時喝少量的水,這樣可以促進唾液的分泌,幫助寶寶消化食物。睡前不要多喝水:年齡較小的寶寶深睡后,還不能完全控制排尿,如果睡前喝水過多,會影響睡眠,導(dǎo)致第二天精神不佳,也可能導(dǎo)致遺尿。
寶寶喝水多好嗎
給寶寶多喝水是有好處的,寶寶多喝水有利于體內(nèi)毒素的排出,起到降火的作用。同時身體內(nèi)的濕潤還可以有效降低流行性病毒傳染的機率。氣候干燥時,水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實的護花使者,水分可以滋潤肌膚,并使皮膚中的水分與油脂保持平衡,讓皮膚光澤而有彈性。給寶寶多喝水,不僅給肌膚帶來滋潤,同時還可以使腸肛內(nèi)保持濕潤,起到軟化大便的作用,避免孩子引起食火。
有時候干燥的氣候難免使得孩子顯得一些不安而急躁,通過喝水可以有效的為大腦供給水分,使得大腦血壓穩(wěn)定,起到穩(wěn)定情緒的功效。同時水份還可以幫助調(diào)節(jié)體溫,這樣寶寶就時刻處于舒適的狀態(tài),心情也就自然舒展了。
以上就是關(guān)于寶寶每天喝多少水的介紹,燒開后冷卻4~6小時內(nèi)的涼開水,是最理想的飲用水。長期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會被細菌污染,所以每次煮的水不要太多。
圖說新聞
深圳大劇院古箏名家
何香凝美術(shù)館領(lǐng)異標(biāo)
2021深圳(夏季)汽車展
2021年第71屆深圳西部
深圳多個旅游景點發(fā)
深圳哪里可以看海 深