作者: auxloo 2015-03-02 17:17 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
鋅是人體生長過程中不可缺少的元素,缺鋅可直接影響機(jī)體代謝,使寶寶的生長發(fā)育受到干擾,那么,寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn)?孩子補(bǔ)鋅吃什么好?下面就來看看相關(guān)介紹。
寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn)
1. 口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作;
2. 食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進(jìn)食;
3. 生長發(fā)育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤;
4. 指甲出現(xiàn)白斑,手指長倒刺,出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);
5. 多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;
6. 視力問題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;
7. 皮膚損害:出現(xiàn)外傷時,傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
8. 免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
9. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。
寶寶補(bǔ)鋅吃什么好
1.牡蠣、蟹肉
缺鋅食補(bǔ)吃什么?海產(chǎn)品是首選。牡蠣、蟹肉等海產(chǎn)品的含鋅量是所有食物中最高的,尤其是牡蠣,每100克牡蠣含鋅 100毫克,位居含鋅食物排行之首,而且海產(chǎn)品生活在寬闊的海洋里,受到的污染比較小,無疑是補(bǔ)鋅的首選食物。特別提示:一些人對海產(chǎn)品有過敏反應(yīng),最好不要吃,年幼的小孩也要謹(jǐn)慎食用。
2.動物肝臟
動物肝臟是人體營養(yǎng)的寶庫,它富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素及多種微量元素,其中的含鋅量也很高,而且易吞食消化,很適合寶寶補(bǔ)鋅食用。動物肝臟是解毒器官,含有少量的毒素,吃之前要用水浸泡20分鐘以上清洗干凈,注意食物的保鮮期,嬰幼兒一周吃1、2次就可以了,不宜多吃。
3.紅肉、白肉
紅色瘦肉中的豬肉、牛肉、羊肉,白肉中的魚肉、禽肉都含有豐富的微量元素鋅。其中,紅肉的肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高,相對而言比較難消化,而白肉的肌肉纖維細(xì)膩,脂肪含量較低,水分充足,更易于人體消化吸收。這兩類食物幾乎沒有什么飲食禁忌,都是補(bǔ)鋅的很好選擇。
4.補(bǔ)鋅制劑
缺鋅的人群一般都會出現(xiàn)厭食偏食挑食的壞習(xí)慣,一般的食物補(bǔ)充很難滿足缺鋅人群對鋅的需求量,補(bǔ)鋅制劑必不可少,建議服用新稀寶牌鋅硒寶,含第三代蛋白鋅,活性高,補(bǔ)鋅效果好,特別針對改善小孩厭食偏食,一周內(nèi)即可有顯著的效果。
以上是關(guān)于寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn) 孩子補(bǔ)鋅吃什么好的介紹。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)上述現(xiàn)象時,家長就應(yīng)該懷疑孩子是不是缺鋅,如果家長沒有把握家長可以去醫(yī)院做微量元素檢查。
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