寶寶喝酸奶的最佳時間 健康生活

作者: 徐冊5  2016-06-02 11:29 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

     酸奶的營養(yǎng)價值也很高,而且酸奶的味道好,大多兒童都愛喝酸奶,那么寶寶喝酸奶的最佳時間是什么時候呢?下面馬上為您介紹寶寶喝酸奶的最佳時間,健康生活從點滴開始!

  寶寶喝酸奶的最佳時間:

  1,飯后喝有利于吸收營養(yǎng) 一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1至3之間??崭箷r,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3 至5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最為有利。

  2,晚上喝補鈣效果最好 酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。

  切記: 晚上喝酸奶時一定要喝完后及時刷牙,因酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。

相關熱詞搜索: 幼兒飲食
發(fā)表評論
評論

熱門關注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓
  • 學車
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科