作者: xovd 2019-04-16 17:43 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
很多女性預(yù)產(chǎn)期都到了,可是還沒有要生的跡象,這讓許多人心里都很煩惱。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“預(yù)產(chǎn)期到了怎樣快點(diǎn)生 飲食催生運(yùn)動(dòng)催生”,一起來看下吧!
首先來看下預(yù)產(chǎn)期到了怎樣快點(diǎn)生:
飲食催生法
醫(yī)生表示,臨產(chǎn)時(shí)食用冬莧萊粥和空心菜粥,能使孕媽媽更加順利地分娩,不但加快了產(chǎn)程,也減少了媽媽的痛苦。
爬樓梯
經(jīng)??梢月牭结t(yī)生對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說:“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產(chǎn)程盡快到來。
下蹲法
對于爬樓梯吃力的孕婦,可以在預(yù)產(chǎn)期前幾天開始,每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動(dòng),一開始以5次慢下蹲為一個(gè)單位,每天做兩個(gè)時(shí)間單位就可以,然后逐漸增加到每晚4個(gè)下蹲次數(shù),有的孕媽咪堅(jiān)持做了兩三天就有效果了。
多散步
準(zhǔn)媽媽如果想要順產(chǎn),想在預(yù)產(chǎn)期生產(chǎn)的話。在預(yù)產(chǎn)期前幾天就要多散散步,建議飯后去逛大賣場,逛久一點(diǎn),又有空調(diào)不會(huì)熱。也可以選擇到花園逛逛,呼吸清新空氣,對胎寶寶也有好處。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)可以邊走動(dòng),邊按摩,邊和孩子交談。
接著一起來了解下過了預(yù)產(chǎn)期還沒生有什么需要注意的
1、不要過于緊張,要注意胎動(dòng)情況。一旦胎動(dòng)每小時(shí)少于3次或在12小時(shí)內(nèi)少于20次或胎動(dòng)減弱,則需馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查,醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況決定分娩時(shí)機(jī)。
2、繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)檢,并把孕早期的檢查(如B超、驗(yàn)血、妊娠試驗(yàn)等)結(jié)果及胎動(dòng)出現(xiàn)的時(shí)間、結(jié)果給醫(yī)生,讓醫(yī)生再次核對孕周。
3、加強(qiáng)產(chǎn)前檢查,縮短檢查間隔時(shí)間,隨時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系,告知宮內(nèi)胎動(dòng)情況,同時(shí)B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監(jiān)護(hù)下繼續(xù)妊娠。
以上就是關(guān)于:“預(yù)產(chǎn)期到了怎樣快點(diǎn)生 飲食催生運(yùn)動(dòng)催生”的分享,希望對你有幫助。
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