作者: 龔匠燈 2017-08-23 15:25 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
很多人在生產(chǎn)前都會吃些有用的食物來促進生產(chǎn)。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“臨產(chǎn)前吃什么容易生 這些食物都很不錯”,一起來看下吧!
首先來看下臨產(chǎn)前吃什么容易生:
黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
海帶
海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發(fā)育,防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預(yù)防貧血的作用。
黃花菜
其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
萵筍
其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為,萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。
橘子
橘子有強化血管彈性和韌性的作用,產(chǎn)前多吃橘子能避免生產(chǎn)過程中出現(xiàn)大出血,同時還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預(yù)防急性乳腺炎。
香蕉
生產(chǎn)過程中容易失血,因此在產(chǎn)后需要大量的補血,但短時間內(nèi)不可能補充充足的血液。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導致了胃腸蠕動變差,從而誘發(fā)便秘。專家建議,產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì),有通便補血的作用。在產(chǎn)前通過多吃香蕉,能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。
桂圓
孕期吃桂圓并無多大益處,還會加重內(nèi)熱。但臨產(chǎn)前吃桂圓十分有益。產(chǎn)婦在分娩時要消耗較大的體力。體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯,對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。產(chǎn)婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象,此時服一碗桂圓湯,能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者,常喝此湯還有積極的治療作用。
紅棗
臨產(chǎn)前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
山楂
山楂會促進宮縮,孕期不適宜吃,但產(chǎn)前吃可以幫助分娩。同時,山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血,產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進食山楂,能達到散瘀活血的作用,并且還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。
接著一起來了解下女性臨產(chǎn)前有什么需要注意的
注意安全
孕晚期孕婦會出現(xiàn)行動可能等現(xiàn)象,因此,下臺階、走濕滑不平坦的道路一定要當心,避免摔倒而出現(xiàn)意外。另外,孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期最好不要隨便外出,因為乘坐車船到異地,由于車船的顛簸和勞累,常在途中造成意外分娩,威脅母子的生命安全,如果要出去,一定要有家人陪同。
別過度緊張
由于產(chǎn)婦擔心生產(chǎn)時會疼痛或有危險發(fā)生,她們在臨產(chǎn)前都會有或多或少的緊張,尤其是初產(chǎn)婦緊張更為明顯。但是精神過度緊張,使肌體對外界刺激的敏感度增高,輕微外界刺激即會引起疼痛,因此孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮,保持愉快輕松的精神狀態(tài)。
別忽視孕期保健
產(chǎn)婦臨產(chǎn)前別忽視孕期保健,要注意按時排凈小便,臨產(chǎn)前每隔2-3小時應(yīng)排一次小便,大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰,如分娩時大便積留,不但會影響胎頭下降,同時隨宮縮用力娩出胎兒時,還可能將大便與胎兒同時排出,造成胎兒感染。
以上就是關(guān)于:“臨產(chǎn)前吃什么容易生 這些食物都很不錯”的分享,希望對你有幫助。
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