分娩時(shí)如何減輕疼痛 緩解疼痛有妙招

作者: 尹住  2017-03-03 16:04 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

   很多女性懷了寶寶都很開心,但是很多第一次懷孕的女性都有生孩子恐懼癥,家人都希望寶媽自然分娩,但是很多女性害怕疼痛。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“分娩時(shí)如何減輕疼痛 緩解疼痛有妙招”,一起來看下吧!

  首先來看下分娩時(shí)如何減輕疼痛

  攜帶一些小物品

  冰敷袋:因疼痛冒汗的時(shí)候,可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍,讓自己感覺清涼一些。

  毛巾:毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產(chǎn)好用品第一名。

  扇子:接近生產(chǎn)的時(shí)候,往往因?yàn)槿棠椭弁炊鴿M身大汗,可以攜帶扇子,讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。

  老公的關(guān)愛

  女人生孩子時(shí),若有一個(gè)她親近的人在旁邊安慰和陪伴,會(huì)比沒有得到這種關(guān)愛時(shí)生得更快和更容易些。陪妻子進(jìn)入產(chǎn)房后,看著她陣痛的模樣,做老公的是不是很想幫她做點(diǎn)什么呢?老公的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定,此時(shí)老公可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強(qiáng)力,上下左右的進(jìn)行按摩或用力壓迫肛門,在指壓背部及腰部時(shí)可使用拇指強(qiáng)力按壓,而妻子可以配合丈夫的按摩放松時(shí)吸氣、指壓時(shí)吐氣。除了老公,也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。

  麻醉陣痛

  硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式,透過麻醉劑,使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無痛感的狀態(tài),因此能使疼痛得到緩解,也是一般醫(yī)院中會(huì)使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時(shí)間,使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開后消退,使用此法,產(chǎn)婦有時(shí)可能需要花較久的時(shí)間才能把胎兒推出。

  導(dǎo)樂陪產(chǎn)

  “導(dǎo)樂陪產(chǎn)”是在分娩過程中雇請(qǐng)一名有過生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識(shí)的專業(yè)人員陪伴分娩全程,并及時(shí)提供心理、生理上的專業(yè)知識(shí),這些專業(yè)人員被稱為“導(dǎo)樂”。導(dǎo)樂會(huì)在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力,替產(chǎn)婦擦汗,不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持,給予產(chǎn)婦很大的安全感,在某種程度上能緩解一些疼痛。

  好好休息

  如果在產(chǎn)程的早期你就手忙腳亂,把自己弄得精疲力竭,等陣痛來了,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本沒有精力來應(yīng)付痛苦的宮縮。所以,在產(chǎn)程的初期,應(yīng)該好好休息,保存體力。產(chǎn)婦可躺在床上或椅子上,盡量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身體周圍塞上枕頭和靠墊,喝溫暖、香甜的飲料或吃自己喜歡吃的巧克力,或聽聽音樂放松心情,或閉目養(yǎng)神,什么也不想,讓全身心得到盡量的休息。

分娩時(shí)如何減輕疼痛  緩解疼痛有妙招

  不要一直躺在床上

  如果產(chǎn)婦不是特別累,在開始出現(xiàn)規(guī)律的宮縮感到分娩疼痛時(shí),盡量不要躺在床上。如果產(chǎn)婦一直躺著,會(huì)使產(chǎn)程變慢。產(chǎn)程越長,產(chǎn)婦會(huì)越累。保持直立,產(chǎn)婦可以選擇任何讓自己覺得最舒服的姿勢:可以站起來,倚著床,或靠著老公;也可以跪下去,靠著一張椅子的座位上;或者單膝跪著,把另一條腿抬起來,這可以增大骨盆空間,使寶寶更容易生出來;也可以四肢著地,趴在地上,這樣可以緩解背痛。

  分散注意力

  分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點(diǎn),讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點(diǎn),使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開,增加對(duì)疼痛的耐受力。產(chǎn)婦可以攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識(shí)的書籍或雜志,有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒,并在需要時(shí)查看。陣痛的媽咪還可以試試玩掌上型電動(dòng)游樂器,因?yàn)榧芯竦氖褂糜螛菲魍嫫脐P(guān)游戲可以讓自己暫時(shí)忘卻痛苦。

  調(diào)整呼吸的頻率

  當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法已不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時(shí),把精力放在你的呼吸上,是熬過每次宮縮的好辦法??蛇x擇“慢—胸式呼吸”,其頻率為正常呼吸的1/2,隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加,則可選擇“淺式呼吸”,其頻率約為正常呼吸的2倍,當(dāng)進(jìn)入第一產(chǎn)程過渡期,一般選用喘—吹式呼吸,4次短淺的呼吸后吹一口氣,此比率也可上升至6:1或8:1,但注意預(yù)防過度通氣。在使用每種呼吸方式時(shí),都是以一次深呼吸開始并以深呼吸結(jié)束。

  洗頭

  生孩子之前一定要好好地洗個(gè)澡洗個(gè)頭,因?yàn)樯⒆雍竽愫芾鄄豢赡荞R上洗,身上那是相當(dāng)?shù)呐K啊。

  吃東西

  一定要好好吃東西,生孩子是件體力活,而且時(shí)間較長,有的甚至一兩天,所以一定要好好吃,如果不吃就堅(jiān)持不到最后,最后沒有力氣生,那就白費(fèi)勁了,

  溫馨小提示

  四種原因痛上加痛

  1、子宮收縮過強(qiáng)

  子宮收縮過強(qiáng)可以分為兩種情況,一種是協(xié)調(diào)性過強(qiáng),一種是不協(xié)調(diào)過強(qiáng)。

  協(xié)調(diào)性子宮收縮過強(qiáng),僅僅是子宮收縮力過強(qiáng),如果產(chǎn)道阻力不強(qiáng),宮頸在短時(shí)間內(nèi)迅速張開,導(dǎo)致總產(chǎn)程不超過3個(gè)小時(shí)。這就是我們通常說的急產(chǎn)。

  不協(xié)調(diào)性子宮收縮過強(qiáng)則是因?yàn)橥饨缫蛩卦斐膳R產(chǎn)后分娩的梗阻,比如說不適當(dāng)?shù)厥褂么弋a(chǎn)藥或胎盤早剝等,引起子宮肌層強(qiáng)直性痙攣性收縮。

  2、準(zhǔn)媽媽們精神狀況不佳

  分娩中準(zhǔn)媽媽的心理是十分復(fù)雜的,一方面她們要忍受從未經(jīng)歷過的疼痛,另一方面又會(huì)擔(dān)心寶寶和自己的情況。第一次生產(chǎn)的媽媽,在分娩中難免會(huì)產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良的情緒。

  過度的緊張就會(huì)加劇分娩中孕媽媽的疼痛感,使媽媽們產(chǎn)生一系列的神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng),造成耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重。血流量減少等。

  3、分娩知識(shí)缺乏

  如果準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸對(duì)分娩知識(shí)完全沒有準(zhǔn)備,對(duì)整個(gè)過程都沒有了解,那么準(zhǔn)媽媽也就無法應(yīng)對(duì)因?yàn)闊o知產(chǎn)生的不良情緒。同時(shí),在分娩中也不會(huì)利用相應(yīng)的方法去緩解疼痛。

  4、過于緊張會(huì)增加痛感

  很多時(shí)候,對(duì)未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強(qiáng)的原因。大部分的準(zhǔn)媽咪對(duì)于順產(chǎn)疼痛的恐懼心理,也是來源于自身的心理暗示,感覺一定會(huì)很疼,從而對(duì)分娩產(chǎn)生異??謶帧T偌由?,也有一些準(zhǔn)媽咪平時(shí)就對(duì)疼痛很敏感,在輕信某些經(jīng)產(chǎn)婦添油加醋的描述之后,便想象著分娩時(shí)如何疼痛,這些因素勢必也會(huì)造成極大的心理壓力。

  以上就是關(guān)于:“分娩時(shí)如何減輕疼痛 緩解疼痛有妙招”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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