作者: fnjzw 2016-04-21 11:45 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
哺乳期掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦?其實(shí)這是很多新媽媽都會(huì)遇到的問題,這就來告訴大家哺乳期脫發(fā)原因和產(chǎn)后的護(hù)發(fā)妙方:
哺乳期脫發(fā)原因:
妊娠期間,孕婦分泌的雌激素也較平時(shí)增加。這樣一來,頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了,脫發(fā)的速度也就變慢,大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”,于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。此外,產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素相關(guān),有的產(chǎn)婦因受到了其他不良的精神刺激,大腦皮層功能失調(diào),植物神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)血管的神經(jīng)失調(diào),使頭皮供血減少,以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調(diào),不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。產(chǎn)后哺乳期,又挑食、偏食,造成營(yíng)養(yǎng)不良,頭發(fā)也容易折斷、脫落。
產(chǎn)后護(hù)發(fā)妙方
1 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以,媽媽們?cè)陲嬍撤矫?,除?yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2 心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,在養(yǎng)育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題,心情不能放松,導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應(yīng)不暢,頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良,也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對(duì)頭發(fā)有益,還可美容,做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。
3 適度清洗頭發(fā)
健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng),每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力,造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹,頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時(shí),過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基,間接引起頭皮屑等問題。
看了上文,擔(dān)心哺乳期掉頭發(fā)嚴(yán)重的新媽媽們,其實(shí)也不用這么緊張啦。
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