產(chǎn)后頭痛怎么辦 新媽媽告別頭痛有妙招

　　新媽媽生完寶寶后，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適，其中頭痛是最讓媽媽折磨的，產(chǎn)后頭痛怎么辦？產(chǎn)后頭痛原因是什么？下面讓我們一起看看相關(guān)介紹吧！

       產(chǎn)后頭痛怎么辦

　　1、冰袋冷敷

　　將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

　　2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒

　　如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　3、按摩頭部

　　對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

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　　4、飲用綠茶

　　綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。但是產(chǎn)后媽媽在哺乳期時(shí)，盡量少喝茶，以免對(duì)寶寶有影響。

　　5、靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產(chǎn)后媽媽可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6、頭纏毛巾

　　看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

　　產(chǎn)后頭痛原因是什么

　　1、血虛 產(chǎn)后失血過(guò)多，氣血不足，腦髓空虛，血不養(yǎng)腦，而致頭痛。

　　2、血瘀 產(chǎn)后惡露不下，瘀血上沖，腦絡(luò)受阻，血行不暢而致頭痛。

　　3、寒邪 產(chǎn)后將息失宜，冒風(fēng)受寒，寒邪客腦而致頭痛。

　　西醫(yī)認(rèn)為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時(shí)采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺，也會(huì)引起劇烈頭痛。

       以上是關(guān)于產(chǎn)后頭痛怎么辦 新媽媽告別頭痛有妙招的介紹。準(zhǔn)媽媽保持積極樂(lè)觀的心態(tài)能有效緩解頭痛，愉悅的心情可以使血液暢通。