產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)介紹 產(chǎn)婦產(chǎn)后食譜

作者: zkujb  2013-09-02 16:45 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

  產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程中,失血過多,很容易造成貧血。主要表現(xiàn)為臉色蒼白、頭昏乏力,心慌氣短。產(chǎn)后需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ),調(diào)理身體,這樣對(duì)寶寶和媽媽的健康才有利。產(chǎn)后貧血該吃些什么呢?下面是產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)介紹,來看看產(chǎn)婦產(chǎn)后食譜吧!

  1、當(dāng)歸生姜羊肉湯。當(dāng)歸20克,生姜20克,羊肉250克,大棗15枚,加適量的水燉煮,油鹽調(diào)味。

  2、歸芪燉蛋。當(dāng)歸10克,黃芪30克,雞蛋3個(gè),加適量的水燉煮,油鹽調(diào)味。

  3、瘦肉阿膠湯。瘦肉100克,阿膠20克,加適量的水燉煮,油鹽調(diào)味。

  4、豆腐豬血湯。豆腐150克,豬血200克,紅棗15枚,加適量的水,油鹽調(diào)味。

  5、乳鴿瘦肉銀耳湯。乳鴿一只,銀耳10克,瘦肉150克,蜜棗3個(gè)。銀耳泡發(fā)后,跟乳鴿、銀耳、瘦肉蜜棗一起加適量的水燉煮,油鹽調(diào)味。

  6、紅棗桂圓黑米粥。 紅棗20枚,桂圓肉25克,黑米100克。按正常的煲粥方法煲。

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