產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)介紹 產(chǎn)婦產(chǎn)后食譜

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程中，失血過多，很容易造成貧血。主要表現(xiàn)為臉色蒼白、頭昏乏力，心慌氣短。產(chǎn)后需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理身體，這樣對(duì)寶寶和媽媽的健康才有利。產(chǎn)后貧血該吃些什么呢?下面是產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)介紹，來看看產(chǎn)婦產(chǎn)后食譜吧!

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯。當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉250克，大棗15枚，加適量的水燉煮，油鹽調(diào)味。

　　2、歸芪燉蛋。當(dāng)歸10克，黃芪30克，雞蛋3個(gè)，加適量的水燉煮，油鹽調(diào)味。

　　3、瘦肉阿膠湯。瘦肉100克，阿膠20克，加適量的水燉煮，油鹽調(diào)味。

　　4、豆腐豬血湯。豆腐150克，豬血200克，紅棗15枚，加適量的水，油鹽調(diào)味。

　　5、乳鴿瘦肉銀耳湯。乳鴿一只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個(gè)。銀耳泡發(fā)后，跟乳鴿、銀耳、瘦肉蜜棗一起加適量的水燉煮，油鹽調(diào)味。

　　6、紅棗桂圓黑米粥。 紅棗20枚，桂圓肉25克，黑米100克。按正常的煲粥方法煲。