血糖高會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，對(duì)人的危害是很大的，所以說(shuō)一定要弄清楚，做好日常的護(hù)理工作。那么血糖高的危害有哪些?血糖高要注意什么?

　　血糖高的危害有哪些?

　　血糖高的病人小便次數(shù)會(huì)增加，身體里是存不住水分的，所以說(shuō)經(jīng)常感覺(jué)到口渴，喝再多的水還是會(huì)渴，有這種病會(huì)經(jīng)常疲憊，甚至還有頭暈止眩的情況，最可怕的在于并發(fā)癥隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)，尤其是腎臟疾病，容易引起腎衰竭，這一點(diǎn)是很令人擔(dān)心的，所以說(shuō)當(dāng)血糖較高的時(shí)候，要想辦法控制，否則對(duì)身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，身邊的例子也見(jiàn)過(guò)不少了，危害巨大。

　　另外，血糖過(guò)高身體的耐糖能力會(huì)降低，也就是說(shuō)如果不加以控制的話容易患上嚴(yán)重的糖尿病，目前來(lái)說(shuō)沒(méi)有一種方法能夠治愈這種病，危害是很大的，所以說(shuō)當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高就要注意自己的飲食，要控制飲食，多喝水，少吃油膩的食物，含糖量高的食物也不能吃，多吃水果蔬菜，可以幫助自己降低血糖。

血糖高的危害有哪些 血糖高要注意什么（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　血糖高要注意什么?

　　一、規(guī)律的作息

　　生活中良好的睡眠是非常有利于身體健康的，要注意養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天要保證八小時(shí)左右，老年人最少保持七個(gè)半小時(shí);睡前避免喝咖啡和茶，水盡量少喝，心情保持輕松，不要讓自己有饑餓感。只有做到規(guī)律的作息，營(yíng)養(yǎng)的均衡，睡眠充足才可以控制住血糖的升高。

　　二、飲食要注意

　　甜食是不能吃的，白糖、紅糖、葡萄糖、糕點(diǎn)、冰激凌、土豆、山藥、藕、胡蘿卜等都要少吃;多吃一些綠色纖維蔬菜，補(bǔ)充一下維生素;多吃維生素的益處是很多的，可以滿足身體所含的多種微量元素。

　　三、不要過(guò)累

　　血糖高的病人飯后血糖會(huì)上升，輕微的運(yùn)動(dòng)可以有效的分解肌肉的糖份，有效的幫助降血糖，控制飲食有效幫助所需的能量，運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗身體里多余的熱量，對(duì)于糖尿病人是很有效的，糖尿病人皮膚容易受到感染，經(jīng)保持皮膚的清潔干爽，不要過(guò)勞，或者是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@會(huì)使血液中的酮體突然增加，影響身體健康。累了就要多注意休息，不要強(qiáng)迫自己的身體。

　　以上就是關(guān)于“血糖高的危害有哪些 血糖高要注意什么”的全部?jī)?nèi)容，大家可以做參考哦。