很多愛美的人士都對自己的身材有特別高的要求和追求，想要小蠻腰馬甲線，但是又不想運動，就想通過喝一些“減肥茶”的方式來達到瘦身的目的。而其中烏龍茶就是一個炙手可熱的減肥茶飲品，那么，烏龍茶真的能減肥嗎?減肥茶有哪些?一起來看看吧!

　　烏龍茶真的能減肥嗎?

　　烏龍茶也叫青茶，是一種半發(fā)酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介于二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。

　　烏龍茶確實有減肥的效果，烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

　　烏龍茶中的鐵觀音是消脂的，長期飲用的話可以保持體形，另外普洱茶也有這種效果。

　　而且烏龍茶和紅茶與綠茶相比，減肥效果會更明顯。烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，同時減少糖類和脂肪食物被身體吸收的可能性，還可以加速身體產(chǎn)生熱量，對減少腹部脂肪堆積尤其有效果。

烏龍茶真的能減肥嗎?減肥茶有哪些（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　但是喝烏龍茶也要注意以下幾點哦!

　　1、如果喝烏龍茶后感到不舒服、胃痛或者睡不著覺要停止。不要再空腹的時候飲用烏龍茶。

　　2、烏龍茶不能放涼后飲用，放涼后茶水性寒，對胃不好。

　　3、烏龍茶減肥一定要長期堅持，至少堅持飲用半年以上才可以看到效果。而且一旦體重下降后都要繼續(xù)保持飲用，但可以減少飲用量。

　　那么除了烏龍茶可以減肥還有哪些減肥茶?

　　1、黑茶：

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

　　黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

　　想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　2、荷葉：

　　古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

　　充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。

　　3、　杜仲茶：

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　以上就是關(guān)于烏龍茶真的能減肥嗎?減肥茶有哪些的有關(guān)內(nèi)容了!希望對各位有所幫助!

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