隨著天氣轉冷,很多比較怕冷的人已經開始注重保暖了。生活中很多人在冬天會出現(xiàn)腳冰涼的情況,所以需要每天晚上睡覺之前用熱水泡腳才能把腳暖回來。生姜具有很好的驅寒效果,所以有的人在泡腳的時候會用生姜水,那生姜水泡腳注意有哪些功效呢?
生姜泡腳的好處
1、驅寒保暖
生姜水屬于熱性,晚上睡前用生姜熬的水泡腳,生姜中的熱性會經過腳底,由筋脈等傳遞全身,具有驅寒祛濕的功效,要是在喝一杯姜茶,那效果就更明顯了。
注意:這種方法適合寒性體質,晚上睡覺不暖和的人群使用,自身屬于熱性體質的人就不必了,以免熱氣上炎引起上火。
2、改善睡眠
在中醫(yī)的里,人的腳被稱為“第二心臟”,很多穴位都聚集在腳上,用生姜水+黑醋泡腳能刺激腳部的穴位,增強人各個系統(tǒng)的新陳代謝,能夠使人放松,緩解身心疲勞,從而促進睡眠,保證睡眠質量。
注意:此方法適合勞累或失眠的人群使用,效果甚佳。
3、治療風寒感冒
生姜是很好的解表藥,用生姜水熬制的水泡腳能有效的清除體內的風寒之氣,對風寒感冒有很好的治療效果,在平時食用姜茶或者生姜制作的食物都對風寒感冒有治療效果。
注意:食用生姜和生姜水泡腳僅僅適合風寒感冒,對風熱感冒沒有效果。
4、美腳除臭
生姜中含有的姜辣素是一種強效的殺菌滅菌成分,用生姜水泡腳在一定程度生能治療菌類感染引起的腳氣、腳臭。并且生姜水泡腳能促進腳部的血液循環(huán),能松弛神經、除去腳部角質和死皮,能改善腳部的表皮,有美化腳部的功能。
姜湯泡腳注意細節(jié):
首先要注意的是用姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡,而是將姜放在開水中煮,10分鐘左右才行,等姜煮好以后再將全部姜水倒出,然后在記性泡腳,泡腳的時候要加入適量冷水讓溫度調至40℃左右,以不燙腳為準,在開始泡腳,泡腳的時水不能太少,不然沒有效果哦,水一定要沒過踝部的位置,在泡的時候邊泡邊搓,效果會更佳。泡腳還要注意時間不能太長,半小時就行了,時間太長會導致雙腳的局部血液循環(huán)時間過快。而且身體其他器官就會產生相對的缺血的現(xiàn)象,如果是腦部供血不足,還有可能發(fā)生暈厥。泡腳以后要穿上襪子進行保暖,等到全身的熱度全部降下來,然后在睡覺。
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