嚴(yán)重便秘怎么辦？別以為便秘問題不大，其實(shí)，長期便秘、排便不順暢會(huì)給身體健康帶來極大的影響和負(fù)擔(dān)。那么，嚴(yán)重便秘該如何應(yīng)對呢？下面給一起來了解一下吧！

　　嚴(yán)重便秘怎么辦

　　1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意多吃些粗糧和雜糧和補(bǔ)充足夠的水分。腸道中的水分相對減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。

　　2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

嚴(yán)重便秘怎么辦 緩解便秘有妙招

　　3、藥物治療

　　(1)西藥治療，服用果導(dǎo)片，每晚睡前服用，但一般服用期不應(yīng)超過一周。如果長期服用，會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性，誘發(fā)便秘加重，并且會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，未老先衰，形成“核桃臉”。

　　(2)中藥治療，取大黃、蘆薈或番瀉葉其中任一種，每日1-2克，泡水服用，效果比較明顯。它的主要副作用有：由于這些中藥藥性苦寒，易傷人的胃氣，使得消化吸收功能下降，這些中藥口味差，難喝，會(huì)直接影響食欲，造成營養(yǎng)不良，并且表現(xiàn)出胃部怕涼，隱隱作痛，尤其對體弱者及老年人的影響更為明顯，停用后會(huì)使便秘加重。

　　以上就是關(guān)于嚴(yán)重便秘怎么辦的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!