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嚴(yán)重便秘怎么辦 緩解便秘有妙招

   嚴(yán)重便秘怎么辦?別以為便秘問題不大,其實(shí),長期便秘、排便不順暢會(huì)給身體健康帶來極大的影響和負(fù)擔(dān)。那么,嚴(yán)重便秘該如何應(yīng)對呢?下面給一起來了解一下吧!

  嚴(yán)重便秘怎么辦

  1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動(dòng),使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽,因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射,有利排糞運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意多吃些粗糧和雜糧和補(bǔ)充足夠的水分。腸道中的水分相對減少,糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。

  2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

  排便要養(yǎng)成規(guī)律,不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間,破壞良好的排便規(guī)律,可使排便反射減弱,引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間,每到時(shí)間就去上廁所,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

嚴(yán)重便秘怎么辦 緩解便秘有妙招

嚴(yán)重便秘怎么辦 緩解便秘有妙招

  3、藥物治療

  (1)西藥治療,服用果導(dǎo)片,每晚睡前服用,但一般服用期不應(yīng)超過一周。如果長期服用,會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性,誘發(fā)便秘加重,并且會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,未老先衰,形成“核桃臉”。

  (2)中藥治療,取大黃、蘆薈或番瀉葉其中任一種,每日1-2克,泡水服用,效果比較明顯。它的主要副作用有:由于這些中藥藥性苦寒,易傷人的胃氣,使得消化吸收功能下降,這些中藥口味差,難喝,會(huì)直接影響食欲,造成營養(yǎng)不良,并且表現(xiàn)出胃部怕涼,隱隱作痛,尤其對體弱者及老年人的影響更為明顯,停用后會(huì)使便秘加重。

  以上就是關(guān)于嚴(yán)重便秘怎么辦的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧!

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