下面為大家介紹的是:秋冬養(yǎng)生喝養(yǎng)生粥。下面為大家推薦幾款適合秋冬季節(jié)喝的粥,有需要的朋友趕緊進(jìn)來了解一下吧。
秋冬季之際,正是進(jìn)補養(yǎng)生的好時機。俗話說“藥補不如食補”,現(xiàn)推薦幾種既美味、又養(yǎng)生的粥。
四黑健身粥
原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量。
制作:將黑木耳泡發(fā)后切碎,加入其他原料共煮成粥。
適用:虛弱,失眠,便秘患者服用。
枸杞紅棗粳米粥
原料:枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。
制作:共煮成粥。
適用:益氣養(yǎng)顏,適于虛弱、氣色不好者(糖尿病患者慎用)。
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