頭發(fā)怎么長得快？女生都希望自己有一頭烏黑亮麗的長發(fā)，但是有的人頭發(fā)長的較慢，有的人因為換了短發(fā)發(fā)型不太喜歡急切想讓頭發(fā)長回來，怎樣才能實現呢？小編給您支幾招。

       1、多吃辣

　　辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子，能促進頭發(fā)生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長得更快哦。

　　2、頭皮按摩

　　按摩頭皮能促進血液循環(huán)，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度。

　　3、減壓

　　頭發(fā)怎么長得快？已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭發(fā)生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發(fā)長的更快哦。

　　4、多喝豆?jié){

　　豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發(fā)生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧!

　　5、補充生物素

　　生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!

　　6、每天用木梳子梳頭100下，促進血液循環(huán)，還可以使頭發(fā)變得又黑又亮 ，多吃堅果類食物。

　　7、最天然、最簡單的方法：建議在洗頭發(fā)的時候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.(一般平均一個月會長2cm-3cm)但若您還說長得不夠快那么您可以在洗頭發(fā)的時候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，(這樣您的頭發(fā)的一個月會長長3cm-5cm左右。還有要知道頭發(fā)是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的發(fā)質的，據專家研究一般我們一周洗頭發(fā)2-3次效果最佳。)最好建議每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，(要想您的頭發(fā)變好那么就請您天天都吃)，還有您要想頭發(fā)好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘(記得梳頭發(fā)要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭發(fā)的奧~~)。這樣不但會使您的頭發(fā)長得快、又會使頭發(fā)烏黑、不分叉、不干燥、更不易斷、更不易使頭發(fā)打結，會使您的頭發(fā)越長越密，發(fā)質變得越來越好。