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健康資訊:日韓劇中的美味減肥食譜推薦

 

  日韓劇中的美味減肥食譜推薦

  一:日式減肥食譜推薦

     紅燒日本豆腐

  將肉切成薄片,番茄切小塊,青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色,即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒,待肉變色后添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐,輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味,還能果腹、抑制脂肪增長(zhǎng),讓你食用之后就能輕松減肥瘦身。

 

日韓劇中的美味減肥食譜推薦
日韓劇中的美味減肥食譜推薦

        日式茶碗蒸蛋

  將雞蛋打到容器中,將香菇洗凈切碎,也倒入容器中,添加些許鹽將其攪拌均勻,爾后用保鮮膜包裹好,放到隔水的鍋中蒸煮,待其熟透后添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感,還能有效的促進(jìn)排毒,讓你吃著就能輕松減肥。

 

日韓劇中的美味減肥食譜推薦
日韓劇中的美味減肥食譜推薦

  二、韓式減肥食譜推薦

 

       泡菜燕麥冷面

  將胡蘿卜絲用醋泡軟,芝麻醬加水調(diào)稀,花椒與大料家開(kāi)水泡出味,添加些許醬油與白糖攪拌,片刻后放入冰箱冷藏。將燕麥面加開(kāi)水泡軟,瀝干水后往面中添加些許大料汁,胡蘿卜絲、黃瓜絲、泡菜,再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷面不僅味道可口,它還能有效的抑制脂肪的產(chǎn)生,助你排毒消水,讓你吃著就能輕松減肥。

 

       

 日韓劇中的美味減肥食譜推薦
日韓劇中的美味減肥食譜推薦

       涼拌豆芽

  將豆芽洗凈后,瀝干水。往鍋里添加適量的清水,待其煮開(kāi)后將豆芽倒入鍋中,焯一會(huì)水,再將其撈出瀝干水,將其裝到容器中,添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒,將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口,還能有助于排毒去水,讓你食用之后能輕松瘦出纖長(zhǎng)美腿。

  

 日韓劇中的美味減肥食譜推薦
日韓劇中的美味減肥食譜推薦

 

 

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