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神經(jīng)衰弱的預(yù)防措施和治療措施

  神經(jīng)衰弱的預(yù)防:神經(jīng)衰弱應(yīng)該如何預(yù)防?

  引起神經(jīng)衰弱的原因有環(huán)境因素和內(nèi)在因素, 因此,應(yīng)該從這兩方面來進(jìn)行預(yù)防。

  一、正確認(rèn)識自己:對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的。

  二、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。

  三、提倡顧全大局:遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關(guān)系時,提倡嚴(yán)于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時,尤應(yīng)如此。

  四、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率。

  五、求助于醫(yī)務(wù)人員:如果自我調(diào)節(jié)不好,出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時,應(yīng)立即求醫(yī),進(jìn)行心理咨詢、心理治療或藥物治療,切莫諱疾忌醫(yī),但也不能有病亂投醫(yī)。

  神經(jīng)衰弱的并發(fā)癥:神經(jīng)衰弱可以并發(fā)哪些疾病?  病人往往會出現(xiàn)肌肉緊張性疼痛,植物神經(jīng)功能紊亂,比如稍一緊張就頭痛或說不清的肌肉疼痛,且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹瀉或便秘;女病人還可以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),男病人則出現(xiàn)陽痿、遺精、早泄等。在睡眠方面,出現(xiàn)各種睡眠障礙也是非常普遍的。

  神經(jīng)衰弱的治療:神經(jīng)衰弱應(yīng)該如何治療?

  一般以心理治療為主,輔以藥物、物理或其他療法。

  一、心理治療是治療本病的基本方法,心理治療由醫(yī)生向病人系統(tǒng)講解該病的醫(yī)學(xué)知識,使病人對該病有充分了解,從而能分析自己起病的原因,并尋求對策,消除疑病心理等,減輕焦慮和煩惱,打破惡性循環(huán),并予講解治療方法,使患者主動配合,充分發(fā)揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎(chǔ)上針對個別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)。森田療法,主張順應(yīng)自然,是治療神經(jīng)衰弱的有效方法之一。有條件的醫(yī)院也可以選用。

  二、藥物治療

  (1)抗焦慮藥物:可分別選用安定2.5-5.0mg,舒樂安定1-2mg,阿普唑侖0.4-0.8mg,氯羥安定1-2mg等3次/d連用1-2周。

  (2)鎮(zhèn)靜催眠藥,睡眠障礙明顯者,可分別選用三唑侖0.25-0.5mg,硝基安定5-10mg,或氯硝安定2-4mg,每晚睡前服,連用1-2周。

  (3)焦慮、抑郁明顯,有早醒者可選用三環(huán)類藥物,阿米替等,多慮平25-50mg,睡前服一次。

  (4)五羥色胺再攝取抑制劑,氟西汀、帕羅西汀等對伴有焦慮、抑郁癥狀者亦可使用。

  三、中藥和針灸

  四、物理療法:對頭痛、頭昏、失眠有效。用生物反饋療法、平流電鈣離子透入及電按摩療法等。

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