如今晚婚晚育的女人越來越多了，以至于很多女性想要懷孕的時候已經(jīng)屬于高齡。那么，高齡女人可以備孕嗎?要注意什么?

　　高齡女人可以備孕嗎?

　　如今晚婚晚育的女人越來越多了，年輕的時候，她們想著拼事業(yè)，想著自己多賺點(diǎn)錢，婚后就不用過伸手問人要錢的日子。因此，到了三十幾歲才結(jié)婚生孩子，現(xiàn)在到了三十幾歲才生孩子的有不少，請記住在這個年齡生孩子，是比較有風(fēng)險的。作為高齡女人，想要生孩子的話，務(wù)必要注意備孕。

　　高齡女人備孕要注意什么?

　　1、注意檢查

　　到了三十幾歲，身體的機(jī)能已經(jīng)開始退化老去了，同樣的生殖功能也會下降。如果你想要懷孕，屬于高齡孕婦的話，必須要先做檢查。因?yàn)橥ㄟ^檢查，可以知道自己的身體是否適合生育。也可以檢查出自己的身體是否患有疾病，如果有影響懷孕的，才能夠盡早治療，從而提高受孕的概率。

高齡女人可以備孕嗎 要注意什么（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　其中，婦科炎癥和內(nèi)分泌疾病，可是阻礙高齡女人受孕的常見因素，如果你打算要孩子的話，請務(wù)必先治愈這些疾病，等待身體調(diào)養(yǎng)到最佳的狀態(tài)時，再備孕才能生育出健康的寶寶。

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　到了三十幾歲的這個年齡，卵子的質(zhì)量已經(jīng)不再像年輕時那么好了。而卵子可是生育寶寶的必要條件，擁有高質(zhì)量的卵子，生育的寶寶自然更加健康。已經(jīng)三十幾歲的你，想要寶寶健康的話，在備孕期間自然要好好調(diào)養(yǎng)身體，比如說為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　身體營養(yǎng)充足，卵子才能有足夠的養(yǎng)分滋養(yǎng)，從而發(fā)育更好，更加有活力。建議日常飲食要以清淡為主，不能吃油膩的食物，尤其是油炸類的，因?yàn)槔锩婧锌赡苡绊懱喊l(fā)育的有毒物質(zhì)。其中，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜、新鮮的水果，以滿足身體對維生素、微量元素的需求。

　　3、保持良好作息

　　睡飽覺身體才能得到休息和滋養(yǎng)，所以說，必須要保持良好的作息，從而確保自己擁有足夠的睡眠時間。比如說晚上必須堅持十點(diǎn)前入睡，確保十一點(diǎn)能進(jìn)入深度睡眠。及時糾正熬夜的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜的話，會影響卵子的質(zhì)量，從而影響胎兒的發(fā)育。

　　此外，還需要放松心情，很多高齡女人一直懷不上，就是因?yàn)閴毫^大，急切要孩子導(dǎo)致的。越是著急越是懷不上，要孩子要保持心情舒暢，兩個人身心愉悅的情況下同房，才能更容易受孕。

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