主頁 > 健康疾病 > 婦產(chǎn)兒科 > 怎么緩解孕吐 孕吐飲食原則

怎么緩解孕吐 孕吐飲食原則

  孕吐是早孕的一種反應(yīng),是很正常一種表現(xiàn),但是再正常,誰都不想經(jīng)歷像早上刷牙是那種嘔吐的感覺。那么孕吐現(xiàn)象嚴(yán)重怎么辦?怎么緩解孕吐?下面讓我們一起來看看吧!

  怎么緩解孕吐

  1、專業(yè)用品緩解孕吐

  如果產(chǎn)婦惡心、食欲下降比較嚴(yán)重的,可以使用孕吐腕帶,這種腕帶最初是為暈船設(shè)計(jì)的,后來發(fā)現(xiàn)對(duì)孕吐也有很好的效果,于是被改良運(yùn)用于孕婦嘔吐的緩解,效果很好,價(jià)格在100-200左右。

  2、飲食、營(yíng)養(yǎng)品、維生素緩解孕吐

  如果產(chǎn)婦食欲下降和惡心情況不嚴(yán)重可以使用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物、水果和維生素B6來緩解,臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由于每個(gè)產(chǎn)婦體質(zhì)不同,而且考慮到是吃到身體里的東西,所以最好在醫(yī)生建議下服用。 也可以服用專門的孕婦維生素,含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸,能有效的緩解孕吐等早孕反應(yīng)。

  3、充分休息

  壓力過大,很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃,并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

怎么緩解孕吐 孕吐飲食原則
怎么緩解孕吐 孕吐飲食原則(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  4、少食多餐

  或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

  5、吃一些梨、橘子或檸檬

  檸檬有“宜母子”的稱號(hào),早在兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當(dāng)熟時(shí),人家競(jìng)買 以多藏而經(jīng)歲久為尚,汁可代醋。”就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應(yīng)。

  6、盡量避免可能會(huì)讓你覺得惡心的食物或氣味

  如果你覺得好像吃什么都會(huì)覺得惡心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西,多少吃進(jìn)去一點(diǎn),總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

  7、小口喝水

  不要“牛”飲!盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料,這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

  8、運(yùn)動(dòng)鍛煉緩解孕吐

  某些體質(zhì)產(chǎn)婦,可以通過堅(jiān)持散步鍛煉來達(dá)到緩解孕吐的效果,但效果不是特別理想。

  9、醫(yī)院及偏方緩解

  有些民間的偏方,如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等,效果不明確,也沒有保障,不建議亂用。而醫(yī)院一般醫(yī)生會(huì)說,堅(jiān)持,這是正常反應(yīng)。要不就是藥物和維生素B6,也是因人而異。

  孕吐飲食原則

  在食物結(jié)構(gòu)上宜選擇清淡易消化的食物,如新鮮蔬菜、水果、米湯、稀粥、豆?jié){等。

  忌食油膩食物,過甜食物。過甜的食物對(duì)脾胃虛弱者尤其容易生濕生痰,導(dǎo)致胎氣挾痰濕上逆而發(fā)為惡心嘔吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各種蜜餞(如蘋果脯、桃脯等)。均有助濕之弊,故應(yīng)盡量避免食用。

  嘔吐可影響食欲和進(jìn)食,但妊娠又需要更多的營(yíng)養(yǎng),因此要想方設(shè)法進(jìn)食,以給自己的身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),如避開易嘔吐的時(shí)間進(jìn)食;選擇自己喜愛的食物,少食多餐;多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物;多食清淡而且富含營(yíng)養(yǎng)的飲食,如各種肉湯類等;應(yīng)避免高脂肪的食品;另外,由于烹飪時(shí)的氣味易誘發(fā)和加劇嘔吐,故患者在未恢復(fù)健康之前,盡可能避之。同時(shí)還要多飲水,以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)因嘔吐而丟失的水分。

  以上就是關(guān)于怎么緩解孕吐 孕吐飲食原則的詳細(xì)信息,希望能幫助到您。

  推薦閱讀:

  如何緩解孕吐 夜晚可吃點(diǎn)小零食

  孕婦吃什么魚好 懷孕期間宜多吃的10種魚

免責(zé)聲明:該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺(tái)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請(qǐng)發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺(tái)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請(qǐng)發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多