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乳房脹痛怎么解決 緩解乳房脹痛有妙招

   乳房脹痛怎么解決?不少女性朋友都出現(xiàn)過乳房脹痛的情況,究竟乳房脹痛怎么辦才好呢?接下來一起看看以下相關介紹吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

  乳房脹痛怎么解決

  1、改變飲食習慣:采用低脂高纖的飲食,如食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

  2、穿穩(wěn)固的胸罩:那些慢跑運動員所穿的穩(wěn)固胸罩,可防止已受壓迫的乳房神經(jīng)更進一步受壓迫。

  3、冷敷:有些女性將手浸入冷水中,然后罩住乳房,可以獲得緩解。

  4、熱敷:多數(shù)女性用熱敷袋或洗熱水澡等方式可緩解乳房痛,也有人發(fā)現(xiàn)冷熱敷交替最有效。

  5、飲食宜清淡:高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7-10天尤其應避免這類食物。

  利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價,過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。

  6、按摩緩解:有些婦女以輕輕按摩乳房的方式,使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。

  做法:先將肥皂涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指。約一個硬幣大小的圓,然后用手將乳房壓入再彈起。

乳房脹痛怎么解決 緩解乳房脹痛有妙招

乳房脹痛怎么解決 緩解乳房脹痛有妙招

  乳房脹痛是什么原因引起的

  1、青春期乳房脹痛:女性最早的乳房疼痛一般在9到13歲發(fā)生,這是女孩的乳房開始發(fā)育的征兆,先是乳頭開始隆起,有輕微脹痛的感覺。在初次月經(jīng)后,隨乳房青春期的發(fā)育成熟會逐漸消失。

  2、經(jīng)前期乳房脹痛:許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬,重者乳房近衣則痛,原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加顯著。這是經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引發(fā)的。月經(jīng)來潮后,上述變化消失。

  3、孕期乳房脹痛:一些婦女在懷孕后40天左右,由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而產(chǎn)生乳房脹痛,重者整個孕期持續(xù)疼痛,不需治療。

  4、產(chǎn)后乳房脹痛:產(chǎn)后3~7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留、靜脈充盈、間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法是產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結(jié)的情況可在哺乳前熱敷乳房;也可適當配合排乳手法,促進乳腺導管的通暢。

  5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛:人工流產(chǎn)后,有些婦女乳房脹痛,并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷,體內(nèi)激素水平急劇下降,使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長,造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

  6、性生活后乳房脹痛:這與性生活時乳房生理性變化有關。性欲淡漠或者性生活不合諧達不到性滿足造成乳房的充血、脹大不易消退,或消退不完全,持續(xù)性的充血會造成乳房的脹痛。

  7、乳房體積過大:乳房體積過大,有時也是疼痛的原因之一。乳房是由結(jié)締組織固定在前胸部上的,當乳房過大或過重時,特別是乳房內(nèi)側(cè),會因長時間重力向下拉的結(jié)果產(chǎn)生疼痛。只要使用適當?shù)男卣謱⑷榉客衅?減低重力的影響便可改善。有時候胸罩不合適也會產(chǎn)生乳房疼痛,尤其是乳房下部肋骨部分疼痛明顯的病人,常是因使用新的胸罩而引起的。

  8、疾病因素:乳房脹痛還可能是由于乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等疾病引起的。

  以上就是關于乳房脹痛怎么解決的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

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