月經(jīng)情況往往能夠反映女性的健康狀況,生活中很多女性會有月經(jīng)不正常的情況,那么,月經(jīng)不正常?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!
月經(jīng)不正常怎么辦
1、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
4、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。
5、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)不正常怎么辦 月經(jīng)不調(diào)巧調(diào)理
月經(jīng)不正常的情況
1、月經(jīng)量多
這里說的量,指的是正常經(jīng)期時間的月經(jīng)量,給大家一個概念,例如:一包衛(wèi)生經(jīng)巾一般十個左右,正常使用2~3包,這樣的月經(jīng)量一般在30—50毫升,這算是一個正常的量,而有的人可能要五包或者更多,這種情況月經(jīng)量一般會超過80毫升,這就說明你的月經(jīng)量比較多了,就要注意了。
2、月經(jīng)量少
這種月經(jīng)量較少的人,可能一袋十片裝的衛(wèi)生巾都用不完,月經(jīng)量一般都低于30毫升,當(dāng)然,如果你初經(jīng)來的就比較少,一直以來都這樣,不用太緊張,這是個體差異,如果不是這種特殊情況,那么就要關(guān)注自己的月經(jīng)量少的原因了。
3、月經(jīng)紊亂
這種情況指的是經(jīng)期的天數(shù)不定,正常的經(jīng)期2~8天,都屬于正常的時間,但是有的人可能要半個月左右、或者兩次經(jīng)期間隔時間在一個星期左右,甚至更短,而且量可能還會很少,其他身體狀況也很良好,沒有什么不適的癥狀,所以更容易被我們忽視。
4、閉經(jīng)
女性一般在懷孕時期會閉經(jīng),或者40歲以后會出現(xiàn)生理性閉經(jīng)的現(xiàn)象,這屬于正常情況,但是我們很多年輕的女孩子也會閉經(jīng),有的可能是過度的減肥節(jié)食等因素影響內(nèi)分泌系統(tǒng),出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象,還有一些可能是跟疾病有關(guān)引起的閉經(jīng)現(xiàn)象。
5、痛經(jīng)
痛經(jīng)對女性來說,應(yīng)該是大部分都會經(jīng)歷的一種癥狀,但這種情況一般也就痛個一天左右,就會緩解,或者結(jié)婚生育以后也會好轉(zhuǎn),但是也有些人可能會痛的比較劇烈或者痛的時間比較長,七天左右經(jīng)期,有三天都是經(jīng)痛,就得到醫(yī)院檢查了。
以上就是關(guān)于月經(jīng)不正常怎么辦的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧!
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