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穴位養(yǎng)生怎么做 12大穴位養(yǎng)出女性好膚色

  穴位養(yǎng)生怎么做?經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法,刺激經(jīng)絡(luò)、穴位,以激發(fā)精氣,達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。今天,小編將與大家分享12大養(yǎng)生穴位養(yǎng)出女性好膚色

  小秘密一:小指尖端

  所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)

  效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時(shí),用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

  小秘密二:拇指尖端

  所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)

  效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞,減少皺紋的作用。

  小秘密三:手掌中央

  所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)

  效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

  小秘密四:肩窩

  所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng)

  效用:用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán),增強(qiáng)免疫能力,還能刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。

  小秘密五:曲肘外側(cè)凹陷處

  所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)

  效用:按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營養(yǎng)吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

  小秘密六:鼻翼兩側(cè)

  所屬經(jīng)絡(luò):手陽明大腸經(jīng)

  效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益,便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對癥狀也有一定改善。

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