冬季女性養(yǎng)生之必備的美容水果
緊致光澤--蘋果
歐洲人說:一天吃一個(gè)蘋果,就不用看醫(yī)生??粗胀ǖ奶O果,卻是被公認(rèn)的能夠防止眾多疾病的“全方位健康水果”。蘋果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等,能有效減緩人體疲勞,提供全面營養(yǎng)。而其含有的鋅元素,更是人體多種重要酶的組成元素,有增強(qiáng)記憶力的功效。
中醫(yī):蘋果性味甘涼,有除煩解暑、生津潤(rùn)肺、開胃等功效。此外,蘋果中的原花青素還有強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、預(yù)防結(jié)腸癌等作用。
美容:含有大量的維他命C和蘋果酚,能有效抑制黑色素,幫助消除皮膚上的色斑,增加血色素,讓肌膚散發(fā)紅潤(rùn)光澤。
舒緩潤(rùn)白--柑橘
柑橘是希臘神話中栽種在圣園的“金蘋果”,是橘、柑、橙、金柑,柚、枳等的總稱,原產(chǎn)于中國。柑橘中的維他命A、B1、C含量都很高,據(jù)營養(yǎng)專家說,每人每天所需的維他命C吃3個(gè)柑橘就足夠了。
中醫(yī):甜者潤(rùn)肺。酸者聚痰,多食損氣。少量常食可調(diào)和腸胃、刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排氣;還能增加食欲。
美容:柑橘是護(hù)膚品中維他命C的主要來源。其豐富的維他命C,有美白、抗炎癥的功效。清新的果香,能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng),幫助抗抑郁,提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調(diào)和使用,還淡化妊娠紋和疤痕。
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