孕婦吃什么好 孕婦吃什么對胎兒好

　　Q1.喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎?

　　當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃 進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這 些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

　　Q2.可以吃辣嗎?

　　少量的辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　Q3.可以吃榴槤、姜這些燥熱的食物嗎?

　　榴槤會使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴槤，以每餐不超 過一個橘子大小為限，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時放一些姜，約 一個拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量!

　　Q4.吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎?

　　木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產(chǎn)。在東南亞國家，當?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈，目前有對動物進行過實驗，研 究發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動物，會造成流產(chǎn)的結果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。

　　【醫(yī)師的話】

　　準媽媽們在選擇食物時，必須小心謹慎，如果吃到不適當?shù)氖澄?，很有可能會影響自己身體或?qū)殞毜慕】岛桶l(fā)展。民間流傳很多關于孕婦飲食的禁忌，建議準媽媽們在聽信這些禁忌時，最好先詢問醫(yī)師的意見，確定這是有科學根據(jù)的禁忌，再遵照實行，以免道聽涂說造成不必要的危險。

　　Q5.不能喝酒或抽煙嗎?

　　孕婦若在懷孕后的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機會。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。

　　懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結的階段，許多神經(jīng)傳導物質(zhì)會因為酒精而受到影響，對于胎兒的腦部發(fā)育會造成嚴重傷害，有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。

　　Q6.懷孕可以喝中將湯嗎?

　　中將湯藥性溫補，主要是讓女性通經(jīng)，緩解不適癥狀。依照中醫(yī)說法，懷孕時期火氣較大，此時喝中將湯 恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中將湯調(diào)經(jīng)的習慣，有時在懷孕初期因為不知道已經(jīng)懷孕仍然服用，依照臺灣津村順天堂公司的說法，懷孕期間服用中將 湯，對胎兒并無不良影響，但懷孕后會有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，故確認懷孕后，建議停喝中將湯。

　　Q7.咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎?

　　市售川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有「紅花」是屬于中藥的避孕藥材，選購時必須特別留意。其實懷 孕期間有任何不適，都應該與醫(yī)師討論后再處理，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，只要確定藥物配方，在與醫(yī)師討論過后，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不 能只是吃川貝枇杷膏，看過醫(yī)師后自然會有更適合孕期的處理方式。

　　Q8.孕婦可以吃粉光參或人參嗎?

　　在臨床上，中醫(yī)一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參，可以補氣并有安胎效果。對于某些實熱體質(zhì)的 孕婦，或懷孕后期體質(zhì)偏熱的孕婦，如果服用人參溫熱補品，有可能助火動胎，加重懷孕的不適。人參種類甚多，如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等，有 溫補、平補或涼補的不同，所以與醫(yī)師討論后再服用，是最佳的處理方式。

　　Q9.吃木瓜寶寶會得黃疸?

　　寶寶會黃疸主要是因為血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜(眼白部分)與皮膚泛黃。一般人過量攝取紅色與 黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，會使血中的胡蘿卜素含量過高，胡蘿卜素沉積于皮膚，會使皮膚變黃。但是目前臨床上并 未有孕婦或產(chǎn)婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發(fā)生的報告，木瓜的食用與黃疸的發(fā)生并不相關。

　　【醫(yī)師的話】

　　懷孕時一定要避免接觸煙酒，因為在不同階段，會造成不同影響。尤其有抽煙習慣的女性，其受孕機率也 會受到影響。一旦懷孕，子宮外孕的機率也會增加。而酒精對胎兒的可能影響，則包括生長遲緩、頭圍過小、顏面畸形、學習障礙、記憶障礙、過動等不同癥狀。懷 孕最后三個月是影響最嚴重的時期，因此懷孕全程最好都不要喝酒，避免影響胎兒。提醒孕媽咪們，懷孕時期遠離煙酒才是最佳之道。