2012父親節(jié)最好的禮物—讓父親釋放壓力

“父愛如山”，我們又能為承受著如山壓力的父親做些什么呢?再過幾天就是父親節(jié)了，記者帶著眾多讀者對父親身心健康的關(guān)愛，采訪了一些醫(yī)生以及專家，并呼吁大家關(guān)注父親的心理健康，把滿懷感恩的謝意作為送給父親的禮物。

【年輕父親】

學會寬容完成角色轉(zhuǎn)換

隨著時間的推移，80后出生的“小皇帝”和“小公主”逐漸步入婚戀年齡，一不小心成為了孩子他爸他媽，從萬千寵愛在一身到需要無怨無悔地付出，心理落差必然出現(xiàn)。心態(tài)決定一切!學會寬容和溝通最重要。

80后的年輕人是在父母親營造的良好環(huán)境中長大的，需求不能滿足的情況很少。因此， 80后的夫妻應該學會換位思考，相互體量才能把家庭經(jīng)營好。初為人父的男性，事業(yè)上多數(shù)處于奮斗階段。這時候的父親既有喜悅、也有困惑。

      由于經(jīng)濟的原因，小兩口和各自的父母聯(lián)系要緊密，還需要經(jīng)常地向原家庭的親友們求助，沒有能夠很好地和原來的家庭分離。家里的男人會在眾多的關(guān)系和角色中不斷地轉(zhuǎn)換和調(diào)整，有些時候甚至會搞得自己焦頭爛額。

此外，初為人父者，養(yǎng)育孩子的責任是父母的，不是爺爺奶奶或者公公婆婆的，也不能把孩子的前程全部按照自己理想的樣子去設計，要尊重孩子的個性發(fā)展。

專家支招：

換位思考相互理解

年輕的爸爸們可能需要承擔很多的家務，占據(jù)個人的空間和影響休息，這時候妻子也應該多點體諒丈夫的心情，減少指責和埋怨，共同完成養(yǎng)護小生命的天職。

作為丈夫可以更主動地關(guān)心和愛護妻兒，營造良好的家庭氣氛。兩個人換位思考，抑制自身的不良情緒，就能順理成章地度過角色轉(zhuǎn)換這一關(guān)。

【中年父親】

身負多重壓力更需體諒

隨著小孩的長大，作為父親的男人事業(yè)正處于上升階段。很多人在這個時候都會選擇去“搏殺”，在事業(yè)上投入的精力會大一些，和孩子的溝通相對會少一些。這一點往往會被家人責怪。

一個父親的職責是維護家庭的安全和發(fā)展，和母親相比，在家中停留的時間自然會相對少一些。但這并不能表明他的愛會少，如果沒有他的工作，家庭的基本生存可能都會有問題。

人過中年，身體上都會有一些變化，身為父親的男人，也自然會察覺到身上的沖勁已經(jīng)有所減退，開始有點保守，顧慮有所增多。要學會接受自己身體上的變化。同時，孩子已經(jīng)進入青春期，家庭里不同的聲音也越來越多。

“養(yǎng)男孩怕學壞，養(yǎng)女孩怕被害。家長們總是有點‘杞人憂天’。”任何一個人都不喜歡在被監(jiān)視下生活，父母與孩子之間是平等的，尊重孩子的父母也會在孩子的心目中成為良好的榜樣，讓他們學會尊重別人。

【老年父親】

精神孤獨需要子女陪伴

退休后的父親由于身體各種器官的衰老和社會地位的轉(zhuǎn)變，有一種脫離社會的感覺，感情上會變得敏感，形成所謂的“退休綜合癥”。

當父親年老后，父親在家里的支柱地位就會被取締，心理上很容易覺得自我價值感缺失。此時，子女應盡量抽時間陪伴父親，讓父親把背負整個家庭的重擔卸下來，轉(zhuǎn)到享清福的狀態(tài)。

“這時候孩子可以多關(guān)心父親的健康、冷暖，多支持他們外出參加老年人的社區(qū)活動。” 趙長江說。

專家支招：

要自己尋找快樂

老年父親已經(jīng)沒必要擔心成年孩子的生活，應該多做點讓自己快樂的事情。例如上老年大學，不但可以過上老年人的集體生活，還可以讓身體的各個器官活動起來，減緩衰老的速度。