深圳時(shí)尚 精彩推薦: 經(jīng)常用白醋洗臉 用雞蛋清敷臉有
我們經(jīng)常在生活中聽(tīng)到美容覺(jué)這個(gè)詞,我們也經(jīng)常說(shuō)到我要去睡美容覺(jué)了。那么究竟 美容覺(jué)最佳時(shí)間在什么時(shí)候 呢?這就來(lái)告訴你答案。 美容覺(jué)排毒時(shí)刻表: 21∶0023∶00 免疫系統(tǒng)排毒
我們經(jīng)常在生活中聽(tīng)到“美容覺(jué)”這個(gè)詞,我們也經(jīng)常說(shuō)到“我要去睡美容覺(jué)了”。那么究竟美容覺(jué)最佳時(shí)間在什么時(shí)候呢?這就來(lái)告訴你答案。
美容覺(jué)排毒時(shí)刻表:
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 膽排毒
凌晨5:00—7:00大腸排毒
早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)
臨睡前該做些什么:
技巧一:臨睡前,洗熱水澡,并進(jìn)行面部肌膚深層清潔。
技巧二:聽(tīng)柔和的音樂(lè),有助于睡眠,如果有失眠的人,建議不妨在睡前喝杯溫?zé)崤D獭?/p>
技巧三:如果有條件的話,點(diǎn)上一個(gè)香薰燈,淡淡的香,讓你進(jìn)入美夢(mèng),第二天起來(lái)的時(shí)候臉滑滑的,嫩嫩的。
除了這三個(gè)技巧,這里再向大家補(bǔ)充一點(diǎn):在臨睡前的一個(gè)小時(shí)要平靜的度過(guò),千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng),也別想令你興奮的事情,更不能想令你心緒不安的事情。對(duì)精神方面,夜晚也要進(jìn)行垃圾清除的工作,睡眠的姿勢(shì)要正確,質(zhì)量才高,作夢(mèng)有時(shí)也是一種好現(xiàn)象,白天的刺激、印象和經(jīng)歷,通過(guò)夢(mèng)的加工,有擺脫緊張,重新達(dá)到內(nèi)心平衡的作用。
上文說(shuō)到的美容覺(jué)最佳時(shí)間你清楚了嗎?